Vegetales

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Minestrone de papa con alubias Borlotti

Minestrone de papa con alubias Borlotti

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  • Calorías: 0
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En las próximas semanas publicaremos otra vez muchas recetas interesantes para los practicantes del fitness, son recetas que aprendimos de cocineros y los hotels Iohas. Empezemos con...

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Tiempo de Preparación 20 mins Tiempo 40 mins 4 platos
Época de parrilladas: costillas de cordero con ensalada de garbanzos

Época de parrilladas: costillas de cordero con ensalada de garbanzos

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  • Calorías: 0
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  • La carne de cordero es muy magra, el cordero vive pasteando la mayor parte de su vida, su dieta es baja en calorías y rica en proteínas.
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En la época de parriladas nada mejor que unas costillas de cordero con hojas de laurel acompañadas de ensalada de garbanzos.

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Ensalada de hinojo con fruta

Ensalada de hinojo con fruta

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  • Calorías: 0
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  • El hinojo es una verdura muy popular, acompaña muy bien platillos de pezcado cocidos al vapor. A algunas personas no les gusta porque quedaron hartos de tantos tés de hinojo que tomaron cuando eran bebés para calmar el dolor de estómago. Sea lo que sea, una cosa es cierta, el hinojo rallado para ensalada es muy sano y llenador
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El hinojo es una verdura muy popular, acompaña muy bien platillos de pezcado cocidos al vapor. A algunas personas no les gusta porque quedaron hartos de tantos tés de hinojo que...

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Tiempo de Preparación 20 mins Tiempo 0 mins 4 platos
Ensalada de judías, alubias  y aguacate

Ensalada de judías, alubias y aguacate

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  • Calorías: 450
  • Proteinas: 15.0g
  • Hidratos de carbono: 36.0g
  • Grasas: 28.0g
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Es común que las ensaladas carezcan de proteínas valiosas. En esta receta las alubias rojas (kidney beans) cubren esta necesidad y sorpresa: como sabe muy diferente les va a gustar...

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Muffins fitness desde el equinoccio NYC

Muffins fitness desde el equinoccio NYC

Nutrition
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per 12g serving
  • Calorías: 0
  • Proteinas: 0.0g
  • Hidratos de carbono: 0.0g
  • Grasas: 0.0g
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Es un buen refrigerio, un bonito souvenir cuando uno ha viajado con amigos. Muy práctico para los solteros (as) , los muffins se pueden congelar sin ningún problema y descongelar...

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Tarta de Calabaza Light

Tarta de Calabaza Light

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  • Calorías: 246
  • Proteinas: 8.0g
  • Hidratos de carbono: 42.0g
  • Grasas: 6.0g
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  • 3mg de colesterol
  • 3g de fibra
  • 334mg de sodio
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Es una alternativa ideal para darle uso a la calabaza. Puede servir como postre durante las Navidades!

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Tiempo de Preparación 15 mins Tiempo 45 mins 6-8 platos
Patatas Fritas Dulces

Patatas Fritas Dulces

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  • Calorías: 202
  • Proteinas: 2.0g
  • Hidratos de carbono: 36.0g
  • Grasas: 5.0g
Más valores
  • 1g de fibra
  • 18mg de calcio
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Tentempié sencillo de hacer y bajo en grasas

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Tiempo de Preparación 10 mins Tiempo 25 mins 4-6 platos

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