Aqui teneis un buen batido para desayunar

[ivan22]

Wenas aki os dejo mi batido de todas las mañanas me va de lujo para volumen..es de 860kcal, 50proteina, 28grasas, 105hc

-400ml de leche semidesnatada
-40gr de muesly
-40gr de avena
-15gr de nueces
-10gr de miel
-1 platano
-30gr de proteina en polvo

Todo batido y pa dentro si esta un poco espeso echar un poco de agua ya el gusto de cada uno, meteriais algo mas o que cambiariais

 

[Skatefrailes]

mu rico

 

[yAmItO]

Mmmm que buena pinta

 

[GaLeGuiÑo]

Wenas aki os dejo mi batido de todas las mañanas me va de lujo para volumen..es de 860kcal, 50proteina, 28grasas, 105hc

-400ml de leche semidesnatada
-40gr de muesly
-40gr de avena
-15gr de nueces
-10gr de miel
-1 platano
-30gr de proteina en polvo

Todo batido y pa dentro si esta un poco espeso echar un poco de agua ya el gusto de cada uno, meteriais algo mas o que cambiariais

lo veo bien lo malo que en mi caso si me tomo el desayuno de forma liquida a la media hora ya tengo ganas de comer otra vez XD
pero lo veo completito!!!

 

[Steven4]

lo veo bien lo malo que en mi caso si me tomo el desayuno de forma liquida a la media hora ya tengo ganas de comer otra vez XD
pero lo veo completito!!!

Yo igual...si desayuno líquido o "poco masticable" a la media hora/hora vulevo a estar hambriento, y más aún cuando mi desayuno es pre-entreno.
Aunque el batido casero está bien, yo tomaría (y tomo) leche, avena, tostadas, pechuga de pollo y fruta en la mañana.

Salu2.

 

[Stain]

Muy buena pinta, lo probaré

 

[Juanka_91]

Que bueno...voy a hacerme uno

 

[Nutela]

Tiene muy buena pinta, lo probaré. Yo desayuno todas las mañanas uno muy similar, que también está riquísimo, a mi batido le echo :
*Leche desnatada
*Avena
*Avellanas
*Platano
*Una cucharada de cacao puro sin azúcar
*una cucharadita de miel

 

[ivan22]

wenas gracias vuestras opiniones espero que os guste .

-.la avena que tanto trabajo me a costa acostumbrarme a tomar aora me la tomo como si nada cuando la compro me traigo 3 kg la voy exando en la batidora y la trituro asta que la ago polvo y la guardo en un bote

-el muesly hay gente que no le gusta porqe dicen que muxos azucares aveces lo cambio por salvado de trigo y la avena ya sabeis triturarla antes de exarla en el baso y la volveis a batir luego con todo muchas gracias a todos

 

[ivan22]

Tiene muy buena pinta, lo probaré. Yo desayuno todas las mañanas uno muy similar, que también está riquísimo, a mi batido le echo :
*Leche desnatada
*Avena
*Avellanas
*Platano
*Una cucharada de cacao puro sin azúcar
*una cucharadita de miel

mañana comprare caco puro sin azucar y probare haber que tal , las avellanas ya tengo ya comentare

 

[AniMal9]

yo hago algo parecido cuando estoy en volumen pero en vez e leche le pongo yogurt natural sin sabor jugo de naranja , avena frutillas o frambuesas depende..el muesly me lo como aparte

 

[ivan22]

aora despues de tanto tiempo tomando este batido seme a qedado chico jejej aora desayuno esto

-nada mas levantarme 1 cazo de protes con agua y alos 20 minutos desayuno

-500ml de leche semidesnatada
-130gr de avena
-30gr de salvado de trigo
-2 cucharadas de levadura de cerveza
-3 cucharadas de nesqui
-1 platano o unas nueces
y aparte una torilla o dos huevos cocidos

y se va el tio al trabajo como un rey jeje

 

[AniMal9]

que es torilla y nesqui...??

 

[ivan22]

que es torilla y nesqui...??

ejejje lo siento lo escribi el otro dia con el movil y la bulla es tortilla y nesquik o caco puro lo que mas os guste

 

[Tacoma]

ejejje lo siento lo escribi el otro dia con el movil y la bulla es tortilla y nesquik o caco puro lo que mas os guste

Tortilla española o como yo le llamo omelette de huevo

 

[danisanblas]

aora despues de tanto tiempo tomando este batido seme a qedado chico jejej aora desayuno esto

-nada mas levantarme 1 cazo de protes con agua y alos 20 minutos desayuno

-500ml de leche semidesnatada
-130gr de avena
-30gr de salvado de trigo
-2 cucharadas de levadura de cerveza
-3 cucharadas de nesqui
-1 platano o unas nueces
y aparte una torilla o dos huevos cocidos

y se va el tio al trabajo como un rey jeje

te metes todo eso y eres el de la foto?Xd no me cuadra tanta comida para un cuerpo tan delgado,, jjaaja pero buen osi lo dices sera por algo

 

[ivan22]

te metes todo eso y eres el de la foto?Xd no me cuadra tanta comida para un cuerpo tan delgado,, jjaaja pero buen osi lo dices sera por algo

pues como esi y mas y tio no cojo peso , ademas le estoy añadiendo al batido 50 de true mass

 

[AniMal9]

Tortilla española o como yo le llamo omelette de huevo

y esta la empanada espàñola que es una tarta de atun...._porro_

 

[tongui]

yo me tomo uno de 120 g de avena 300 ml de leche desnatada 70 gramos de clara cocida y 3 fresas eso pa desayunar y pa antes de entrenar lo mismo pero quitando la avena y poniendo 50 gramos de arroz

 

[lovezno4]

Wenas aki os dejo mi batido de todas las mañanas me va de lujo para volumen..es de 860kcal, 50proteina, 28grasas, 105hc

-400ml de leche semidesnatada
-40gr de muesly
-40gr de avena
-15gr de nueces
-10gr de miel
-1 platano
-30gr de proteina en polvo

Todo batido y pa dentro si esta un poco espeso echar un poco de agua ya el gusto de cada uno, meteriais algo mas o que cambiariais

Parece un buen batido para antes de entrenar,