Batidos para aumentar de peso.

[mrpepino]

Por norma general la gente suele acudir al gimnasio para tonificar y bajar esa grasa rebelde o la panza cervezera,pero en ocasiones se leen relatos de gente que necesita subir de peso por que estan muy delgados para su altura y les cuesta horrores subir algun kilo,en esta ocasion te voy a dejar ideas de batidos altamente caloricos para que puedas conseguir mas facilmente tu objetivo de subir peso:

Batido 1:
-leche o bebida de soja
-harina de avena
-whey protein
-platano
-nueces

Batido 2:
-leche o bebida de soja
-copos de avena
-levadura de cerveza
-3 huevos al micro
-manzana

Batido 3:
-leche o bebida de soja
-galletas maria
-almendras
-fresas

Batido 4:
-leche o bebida de soja
-queso fresco batido
-3 huevos al micro
-platano
-pistachos

Son batidos altamente caloricos y densamente nutritivos para satisfacer todas tus necesidades tanto de proteinas,como de hidratos y grasas de las buenas.

 

[pepineldelarumia]

Pero la leche no era una mierda???

 

[agomez]

No seas malo, quien dijo eso fue kityasuni = métopa = enduro = revival = simbiosis.

Acaso estás insinuando que mr pepino está en el mismo grupo?

 

[agomez]

Por norma general la gente suele acudir al gimnasio para tonificar y bajar esa grasa rebelde o la panza cervezera,pero en ocasiones se leen relatos de gente que necesita subir de peso por que estan muy delgados para su altura y les cuesta horrores subir algun kilo

Por norma general la gente suele planterse los problemas en forma errada:

- no existe tonificar
- no existe grasa rebelde
- la panza cervecera se perde dejando de exagerar con la cerveza.
- quien le cuesta "comer para subir algun kg" es que no entrena como debe o no tiene paciência para que su aparato digestivo se adapte a las nuevas exigências.
- subir o bajar de peso, en general, no deberían ser los objetivos.

Todos ellos están errados.

Ahora los compañeros van a querer pelear conmigo, pero yo no les voy a dar el gusto. Todo lo que acabo de explicar está desarrollado en debates específicos, así que si quieren discutirlo, van ahí. Y si se ponen a ironizar y payasear, ya saben yo soy buchón.

 

[Seba]

Por norma general la gente suele planterse los problemas en forma errada:

- no existe tonificar
- no existe grasa rebelde
- la panza cervecera se perde dejando de exagerar con la cerveza.
- quien le cuesta "comer para subir algun kg" es que no entrena como debe o no tiene paciência para que su aparato digestivo se adapte a las nuevas exigências.
- subir o bajar de peso, en general, no deberían ser los objetivos.

Todos ellos están errados.

Ahora los compañeros van a querer pelear conmigo, pero yo no les voy a dar el gusto. Todo lo que acabo de explicar está desarrollado en debates específicos, así que si quieren discutirlo, van ahí. Y si se ponen a ironizar y payasear, ya saben yo soy buchón.

La grasa rebelde si existe es la màs difìcil de sacar y hay que usar tecnicas avanzadas donde combina nutriciòn, farmacos, cardio e incluso ultrasonido.

 

[agomez]

Pero en ese caso estamos hablando de gente que está por debajo del 10% BF y que ya son atletas o modelos consolidados, no gente que

suele acudir al gimnasio para tonificar y bajar esa grasa rebelde

.

En esos casos simplemente es gente que perdió algo de obesidade pero igual no le gusta que no quedó bonita. No es rebeldia de la grasa, es que la persona tiene una distribución que no es estética, pero están en un 15% o más.

 

[Seba]

Bueno si, eso es cierto no para el que recién empieza en el gimnasio. Pero por ejemplo acá en el foro había un usuario Xavi (había sido nadador olimpico) y tenía objetivos altos pero como tenía 44 años entonces le costaba quitar la grasa de la parte inferior de los abdominales a pesar que hacía cardio, dieta y pesas. Bueno esa es la grasa rebelde, que es grasa que ha cierta edad si uno tiene un objetivo alto es muy difcil quitar. Pero vamos que existe existe.

 

[metopa]

- no existe tonificar

https://www.google.es/search?source...JIBAzEuOZgBAKABAaoBB2d3cy13aXo&sclient=psy-ab

 

[agomez]

2do año de ciclo básico de secundaria, libro de anatomia fisiologia e higiene humana. Tono muscular en el sentido médico.

No existe "tonificar" en el sentido difuso que se le dio en el ambiente "fatness", es decir, que un gordo saltitante se va escurriendo hasta quedar atlético.

Hablamos de aumentar fuerza movilidad o resistência, incluso si se quiere hipertrofia. Tonificar, tecnicamente, está fuera.

 

[mrpepino]

300 cl de bebida de soja
2 platanos
1 yogur de limon
4 claras de huevo (al micro)
40 grs de levadura de cerveza

Un buen gainer casero con bastantes proteinas.

 

[peKerMaN]

2do año de ciclo básico de secundaria, libro de anatomia fisiologia e higiene humana. Tono muscular en el sentido médico.

No existe "tonificar" en el sentido difuso que se le dio en el ambiente "fatness", es decir, que un gordo saltitante se va escurriendo hasta quedar atlético.

Hablamos de aumentar fuerza movilidad o resistência, incluso si se quiere hipertrofia. Tonificar, tecnicamente, está fuera.

¿En ese libro existe el organic power?

 

[mrpepino]

¿En ese libro existe el organic power?

Organic follower!!

 

[agomez]

¿En ese libro existe el organic power?

Es un libro básico, que imagino que si hiciste estudios secundarios habrás leído. No habla de cuestiones deportivas.

Es lo mismo que me preguntes si en el libro de aritmética básica (ese donde enseñan las sumas restas etc) hablan de soluciones débiles para ecuaciones en derivadas parciales.

 

[peKerMaN]

¿Y los libros más avanzados sí existe el organiz power?

 

[Asekas]

300 cl de bebida de soja

Que asquete

 

[agomez]

Es difícil hablar de "avanzado" en un campo como la educación física. La mayoria de la gente que agarra para ese campo no le gusta estudiar ni hacer análisis muy serios.

Y algunos de los que se dan cuenta de algunas cosas, no tienen mucha preocupación en escribirlas rigurosamente. Como este tema es sobre los batidos, no te voy a abundar sobre lo otro, pero cuando escriba lo haré de forma que sí puedas considerarlo un material avanzado. Sólo que para hacerlo de esa manera, se necesita tiempo, y también que haya un moderador que no permita que alguien haga payasadas cuando el otro escribe,.