Me voy a casar - no me gusta el gym

Broothers, no imaginais la de gente que lleva química, y ya no es que parezca que nl llevan, esque ni parece que entrenen.

A partir de unos 3-5 años bien aprovechados, va a importar poco lo que hagais y como lo hagais, el físico que alcanceis, conseguireis ir dando madurez muscular cada año, mejorar vascularidad.. pero mas allá de eso..

Está bien ser ambicioso pero hay que ser realista, y no solo aquí en mas hilos he visto fotos que habeis subido, que no se alcanzan de manera natty, por mas pesas, por mas basicos que aunentes, ni nada. La calistenia lo “malo” que tiene, esque debes hacer bastante mas volumen de entreno para alcanzar la intensidad que hace falta para generar adaptaciones hipertróficas mas allá de x, pero vamos, que los nattys alncanzan perfectamente con calistenia, que sea menos eficiente es otro debate.
 
Ya, eso sí. Lo digo porque más allá de lo que tiene este chaval, no se puede conseguir con este tipo de entrenos.

Físicos tipo:
https://www.instagram.com/p/BrifH-0H9wI/
https://media-cdn.list.ly/production/255184/1596211/item1596211_600px.jpeg?ver=3364644763

Que yo los firmaba, pero hay gente que busca algo más. Yo prefiero este tipo de cuerpo, realmente.



Copio y pego un comentario

livingthelifeloganWell Danm that looks like alittle bit of steroids 🤔

Salvo el de la izquierda, el resto son un poema, esos flequillos, el de las chanclas con los calcetines, los chándales de pitillo, me matan xdddd

En fin, calistenia los cojones esos 3. O quién sabe, a lo mejor son unos privilegiados genéticos, casualmente, que de todo hay en la Viña del señor. Pero si te vas a un parque no se ve gente así, por que será? Deben de tener una rutina secreta, debe ser eso xddd

Saludos
 
Broothers, no imaginais la de gente que lleva química, y ya no es que parezca que nl llevan, esque ni parece que entrenen.

A partir de unos 3-5 años bien aprovechados, va a importar poco lo que hagais y como lo hagais, el físico que alcanceis, conseguireis ir dando madurez muscular cada año, mejorar vascularidad.. pero mas allá de eso..

Está bien ser ambicioso pero hay que ser realista, y no solo aquí en mas hilos he visto fotos que habeis subido, que no se alcanzan de manera natty, por mas pesas, por mas basicos que aunentes, ni nada. La calistenia lo “malo” que tiene, esque debes hacer bastante mas volumen de entreno para alcanzar la intensidad que hace falta para generar adaptaciones hipertróficas mas allá de x, pero vamos, que los nattys alncanzan perfectamente con calistenia, que sea menos eficiente es otro debate.

eso es cierto, los químicos son tan fáciles de conseguir que ya no te puedes fiar ni del mas canijo del gym jajajaja lo malo es que la gente que no suele ni estar cerca de su máximo natural y se ciclan pues acaban peor de como empezaron cuando se les acaba el ciclo, por que esos años de entrenamiento y dieta de forma natural se lo han saltado y eso acarrea que ni saben comer ni saben entrenar de verdad. O con el ciclo se ganan 7-8 kilos y se ponen en 75kg para 1,80 y ni lo aprovechan... en fin. yo soy de los que piensan eso, que cuando llegues cerca de tu máximo y no veas apenas mejoras pues si veo aprovechable el ciclo, pero si no estas ni cerca entonces de que vale xD. Y sobre la calistenia es como comentas, se pueden tener los mismos resultados que en el gym pero hay que meter mas volumen de entrenamiento.
 
vamos yo por ejemplo tengo pensado dejar de ser natural, pero dentro de 2 años aprox, por que por ahora no noto estancamientos ni nada y sigo mejorando y no tengo dinero, que es otra cosa a tener muy en cuenta _mmmmm_
 
. Y sobre la calistenia es como comentas, se pueden tener los mismos resultados que en el gym pero hay que meter mas volumen de entrenamiento.

Eso es verdad para un padrón leve, no es verdad para un padrón monstruo o para un padrón bestia. Vamos a intentar hablar con la verdad y sin exageraciones.

Si te estás refiriendo a la figura de un hombre de digamos hasta 85 k que trabaja en el gimnasio con una sentadilla de menos de 200 k una banca de menos de 140 k sí, es cierto que puede (no forzosamente va a tener pero sí va a haber alguno que va a tener) el mismo resultado aunque le va a costar más caro en términos de esfuerzo y elaboración.

Ahora, va crear un físico sólido de la puta que lo parió, va a crear un bestia no de aquellos que te dicen: "ah, ah, fulano tiene un muy buen físico", sino de aquellos que te dicen "fa ese tipo hace pesas, ay no yo no quiero ser así no" con calistenia ni jodiendo. Lo vas a hacer de repente trabajando en el campo o en carga y descarga de camiones, o en un taller o en la construcción. En la calistenia no.
 
Eso es verdad para un padrón leve, no es verdad para un padrón monstruo o para un padrón bestia. Vamos a intentar hablar con la verdad y sin exageraciones.

Si te estás refiriendo a la figura de un hombre de digamos hasta 85 k que trabaja en el gimnasio con una sentadilla de menos de 200 k una banca de menos de 140 k sí, es cierto que puede (no forzosamente va a tener pero sí va a haber alguno que va a tener) el mismo resultado aunque le va a costar más caro en términos de esfuerzo y elaboración.

Ahora, va crear un físico sólido de la puta que lo parió, va a crear un bestia no de aquellos que te dicen: "ah, ah, fulano tiene un muy buen físico", sino de aquellos que te dicen "fa ese tipo hace pesas, ay no yo no quiero ser así no" con calistenia ni jodiendo. Lo vas a hacer de repente trabajando en el campo o en carga y descarga de camiones, o en un taller o en la construcción. En la calistenia no.

Es lo que he dicho, para un cuerpo estético/atlético superior a la media, la calistenia sirve, no vas a tener mal físico siempre que cuides la alimentación -como en todos los deportes y disciplinas- y entrenes duro.

Ahora, para tener ya un cuerpo monstruoso o muy grande, ni de coña, es imposible, de hecho no sirve de nada un cuerpo enorme en la calistenia.

Sobre si usan esteroides o no, ahí no me gusta entrar mucho, porque no sabemos lo que hacen o dejan de hacer, ni la complexión que tienen, tampoco sabemos como se ha tomado la foto: relajados o después de un entreno? que estás muy congestionado.

Yo después de un entreno de calistenia, me miraba en el gym al espejo y ni levantando curl, press francés o lo que quieras se me ponían los triceps tan bombeados, el pectoral y el biceps.
 
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livingthelifeloganWell Danm that looks like alittle bit of steroids

Salvo el de la izquierda, el resto son un poema, esos flequillos, el de las chanclas con los calcetines, los chándales de pitillo, me matan xdddd

En fin, calistenia los cojones esos 3. O quién sabe, a lo mejor son unos privilegiados genéticos, casualmente, que de todo hay en la Viña del señor. Pero si te vas a un parque no se ve gente así, por que será? Deben de tener una rutina secreta, debe ser eso xddd

Saludos

Xddddddddd

La gente, sus primeros años vive engañada literalmente, no todos, y alginos mas que otros claro, yo en ese sentido me considero un “prodigio mental” xddddd, desde un lrincipio, e de reconocer que pensé que era mas facil, pero ni de lejos, con lo que he escuchado a muchos y visto en muchos, que se pensaban poner en dos días como un mens, o mas lejos todavía, he llegado a escuchar que un mens, es un flaco, que ellos irían a mas, y nattys claro. De hecho, una vez enseñé una foto de Lazar Angelov en sjs mejores momentos, y literalmente decirme un tío en toda mi cara, “si me apunto al gym, en un mes seguro me pongo como ese”, yo pensaba que me estaba vacilando, pero no, lo decía totalmente en serio.

El otro día abuelo diciendo qie Kinobody solo es un flaco, por el foro? Veo comentarios en plan, “ese fisico es demasiado delgado”..

Brothers, yo he sido tan novato como todos, creedme, que de empezar a verse los abs, y empezar a verse definido, te vuelan 3-5 kilos facil, y de empezar a verse definido, a estar definido, te vuelan otros 3-5 kilos, facil xddddd y quien no lo crea, que se ponga a definir en serio, que claro no es necesario, solo si te gusta esa sequedad. Claro que luego llegan comentarios como o foreros como abuelo, y la gente, ya no es que se horrorice por hacer dieta, esque a la gentr le horroriza, perder tallas, “voy a parar la definición que estoy perdiento todo el músculo..” mirad chavales, puedes bajar perfectamente a un 7/9% sin perder un grano de músculo de mas, si llegas en los huesos, es porque antes, eras igual pero lleno de líquidos y grasa, y claro que si, un % de ese peso es magro, pero NO marca la diferencia ese % de peso magro que pierdes. Cuando cogemos peso, hay un ratio magro/graso, dentro del magro no solo es músculo, que la gente se piensa que solo se coge peso en músculo esquelético pero no, se cogen y se pierden tmb muchos minerales de los huesos, líquidos dentro del magro.., y dentro del graso igual, graso no es solo la panceta, que el músculo tmb tiene un pequeño % de grasa, dentro del músculo, si, dentro del músculo, pueded coger peso graso, y verte igual, o bien porque la grasa ha llenado mas líquido, o bien porque ese grasi va aconpañando al magro en músculo, o buen en visceras.. es un tema mas comolicado de lo que se lueda explicar aquí y rápido pero vaya, que para resumir, el peso siempre mantiene un ratio, de magro/graso, para arriba y para abajo, se maximizan las ganancias a favor del magro, con entreno, dieta y descanso, y para mayores resultados, se maximizan las 3 partes que controlan ese ratio ( una vez llegas a un límite montatelo como quieras que si no metes hormonas exógenas, solo harás como los yoyos ), cuando se enpieza a perder peso/talla, si estas entrenando bien, si estas alimentandote bien, y descansando bien, no pierdes peso magro, en exceso al menos, perderás lo que tengas que perder porque fisiomógicamente es así, ese ratil se cumple tanto para subir como para bajar. Si pierdes fuerza al dejar peso, o estas desganado, basicamente hay que corregir uno de los 3 pilares, o los tres ( dieta, entreno, descanso ), la gente suele entrenar de mas, por eso, cuando estan dejando peso, uno se empieza a sentir como una mierda, y mas cuanto mas magro eres, pero no es que no podamos mantenernos magros, esque hay que saber hacer, para poder mantenernos magros, y una vez estabilizas, ( sabiendo ) puedes volver a entrenar mas, a comer mas, y todo ello con la misma definicion, incluso con mejor tono. El mejor tono despues de definir se alcanza a las semanas despues de dar el mínimo peso. Empiezas a meter mas comida, enpeizas a sentirte mejor, las hormonas se empiezan a restaurar..

Y bueno todo este rollo no se ni paque porque luego la gente se lo pasa por los cojones xddd el resumen, antes de opinar sobre algo, probadlo, que desde la igonarian/desconocimiento, es facil opinar y equivocarse, esos físicos que soleis poner y llamar de flacos, posiblemente por no decir que no directamente, ni os acerqueis de manera natty.
 
Yo creo que se os esta pirando la pinza. Un tio que va al gimnasio y tcuida la dieta y rutina va a sacar mejor fisico bque uno que trabaja calistenia
 
Tal vez los de calistenia aspiren a una cosa como frank medrano. Pero alguien de un gimnasio lo supera
 
Xddddddddd

La gente, sus primeros años vive engañada literalmente, no todos, y alginos mas que otros claro, yo en ese sentido me considero un “prodigio mental” xddddd, desde un lrincipio, e de reconocer que pensé que era mas facil, pero ni de lejos, con lo que he escuchado a muchos y visto en muchos, que se pensaban poner en dos días como un mens, o mas lejos todavía, he llegado a escuchar que un mens, es un flaco, que ellos irían a mas, y nattys claro. De hecho, una vez enseñé una foto de Lazar Angelov en sjs mejores momentos, y literalmente decirme un tío en toda mi cara, “si me apunto al gym, en un mes seguro me pongo como ese”, yo pensaba que me estaba vacilando, pero no, lo decía totalmente en serio.

El otro día abuelo diciendo qie Kinobody solo es un flaco, por el foro? Veo comentarios en plan, “ese fisico es demasiado delgado”..

Brothers, yo he sido tan novato como todos, creedme, que de empezar a verse los abs, y empezar a verse definido, te vuelan 3-5 kilos facil, y de empezar a verse definido, a estar definido, te vuelan otros 3-5 kilos, facil xddddd y quien no lo crea, que se ponga a definir en serio, que claro no es necesario, solo si te gusta esa sequedad. Claro que luego llegan comentarios como o foreros como abuelo, y la gente, ya no es que se horrorice por hacer dieta, esque a la gentr le horroriza, perder tallas, “voy a parar la definición que estoy perdiento todo el músculo..” mirad chavales, puedes bajar perfectamente a un 7/9% sin perder un grano de músculo de mas, si llegas en los huesos, es porque antes, eras igual pero lleno de líquidos y grasa, y claro que si, un % de ese peso es magro, pero NO marca la diferencia ese % de peso magro que pierdes. Cuando cogemos peso, hay un ratio magro/graso, dentro del magro no solo es músculo, que la gente se piensa que solo se coge peso en músculo esquelético pero no, se cogen y se pierden tmb muchos minerales de los huesos, líquidos dentro del magro.., y dentro del graso igual, graso no es solo la panceta, que el músculo tmb tiene un pequeño % de grasa, dentro del músculo, si, dentro del músculo, pueded coger peso graso, y verte igual, o bien porque la grasa ha llenado mas líquido, o bien porque ese grasi va aconpañando al magro en músculo, o buen en visceras.. es un tema mas comolicado de lo que se lueda explicar aquí y rápido pero vaya, que para resumir, el peso siempre mantiene un ratio, de magro/graso, para arriba y para abajo, se maximizan las ganancias a favor del magro, con entreno, dieta y descanso, y para mayores resultados, se maximizan las 3 partes que controlan ese ratio ( una vez llegas a un límite montatelo como quieras que si no metes hormonas exógenas, solo harás como los yoyos ), cuando se enpieza a perder peso/talla, si estas entrenando bien, si estas alimentandote bien, y descansando bien, no pierdes peso magro, en exceso al menos, perderás lo que tengas que perder porque fisiomógicamente es así, ese ratil se cumple tanto para subir como para bajar. Si pierdes fuerza al dejar peso, o estas desganado, basicamente hay que corregir uno de los 3 pilares, o los tres ( dieta, entreno, descanso ), la gente suele entrenar de mas, por eso, cuando estan dejando peso, uno se empieza a sentir como una mierda, y mas cuanto mas magro eres, pero no es que no podamos mantenernos magros, esque hay que saber hacer, para poder mantenernos magros, y una vez estabilizas, ( sabiendo ) puedes volver a entrenar mas, a comer mas, y todo ello con la misma definicion, incluso con mejor tono. El mejor tono despues de definir se alcanza a las semanas despues de dar el mínimo peso. Empiezas a meter mas comida, enpeizas a sentirte mejor, las hormonas se empiezan a restaurar..

Y bueno todo este rollo no se ni paque porque luego la gente se lo pasa por los cojones xddd el resumen, antes de opinar sobre algo, probadlo, que desde la igonarian/desconocimiento, es facil opinar y equivocarse, esos físicos que soleis poner y llamar de flacos, posiblemente por no decir que no directamente, ni os acerqueis de manera natty.

+10000000000000 lo que pasa que el que está al 15-20% de grasa se ve mas grande que un mens y ya se cree que tiene mas músculo que el, sin saber que si se pone al 7% que están los mens en competición va a tener que comprar chalequitos de la talla S _humillaci_humillaci_humillaci
 
Tal vez los de calistenia aspiren a una cosa como frank medrano. Pero alguien de un gimnasio lo supera

yo he ido a gimnasios y hago calistenia y por vista propia he visto que al final no tiene nada que ver, en el gym ganan en hombros y piernas, en calistenia por vista propia la espalda suelen ser mejores y el pecho está mas o menos empatado
 
pero ojo en calistenia hay 2 variables, LA CALISTENIA y el STREET WORKOUT, la mayoría son de este útimo (que no busca hipertrofia, si no funcionalidad), sería como el crossfit en el gym xD
 
hablo del nivel intermedio, para un avanzado ya es mejor el gym, pero avanzados voy muy poca gente xD
 
Tal vez los de calistenia aspiren a una cosa como frank medrano. Pero alguien de un gimnasio lo supera

Las pesas son mas eficientes si, eso es indiscutible, pero no es la única manera de muscular. Tu crees que el físico de Frank Medrano lo alcanza cualquier natty a base de pesas??
 
+10000000000000 lo que pasa que el que está al 15-20% de grasa se ve mas grande que un mens y ya se cree que tiene mas músculo que el, sin saber que si se pone al 7% que están los mens en competición va a tener que comprar chalequitos de la talla S _humillaci_humillaci_humillaci

Sabes cual es el test que no falla?

Ponele peso en la barra, y si lo que tiene es músculo, lo levanta, y si lo que tiene es grasa con forma de músculo, no.
 
yo he ido a gimnasios y hago calistenia y por vista propia he visto que al final no tiene nada que ver, en el gym ganan en hombros y piernas, en calistenia por vista propia la espalda suelen ser mejores y el pecho está mas o menos empatado

Los dorsales de los que hacen calistenia son una barbaridad, nada que ver. También es normal, le meten mucha frecuencia a las dominadas.

Y coincido contigo Jose, tenemos a la calistenia y el Street Workout, los primeros son los que tienen mejor físico, los segundos hacen más acrobacias y descuidan bastante los entrenos con ejercicios más básicos.
 
Eso no tiene nada que ver en la conversacion abuelito, si quieres charlar por charlas esta el hilo conjeturas.

Es un comentario sobre una afirmación que haces con carácter general. Me recuerda a una que hizo el extinto actor Marlon Brando "un artista debe probar todo 2 veces"
 
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