Yo en temas de cardio la verdad que soy como abuelo, soy “anticardio”. Es mas, mas de una vez definí y bien definido simplemente a base de dieta y siendo mas “sedentario” en esos momentos, “sedentsrio” me refiero a que eta gym de pesas y dieta, y luego el dia a dia era “sedentario”.
Lo primero es dieta, entreno y descanso. Los suplementos, y ahí meto el cardio, es secundario y beneficiosos en segun que casos.
Parece que me contradigo al mensaje que degé jeje, en verdad lo que me quiero referir arriba, esque andar a baja intensidad no le va a hacer mal, puede hacerle mas bien que mal, pero vaya que yo solo utilicé cardio para definir, dos veces, y fueron mis dos primeras definiciones, hace exactamente 9 y 8 años.. desde entoces he definido varias veces mas, y siempre sin cardio específico para ello. Eso si mo curro es físico, puede contsr como “cardio”.
Bueno si que hago HIIT con la parienta cada vez que puedo.