Si compites, sí, conlleva el riesgo de que no tiene mucho que ver cómo entrenas con lo que vas a hacer al competir. Si no compites, no, es como si hicieras declinado en lugar de normal. Es decir, vas a acabar usando pesos mayores que los que usarías en un banco normal.
No hay presión del peso sobre la columna, como sí ocurriría si esa curva fuese en un press de pie. La presión del peso se hace sobre el banco.
En cuanto a metopa, es un pobre ignorante que entraba al forum nada más que a decir estupideces, un troll que fue expulso. Ni sabía ni tenía experiencia sólo mucho tiempo para perder.