Adipómetro para medir % grasa corpotal
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jose117s
New member
No he usado uno en mi vida.
Seba
Moderador Nocturno
el aparato es lo de menos, un plicometro salvo que seas nutricionista podes comprar el más barato. Lo único que tenes que tener son las formulas para calcular el porcentaje graso y que mientras más pliegues midas más precisas son las formulas las que toman 5 pliegues son mucho más precisas que las que toman solo 3.
agomez
Well-known member
Yo diría que es complicarse la vida por gusto.
Las personas que miden el porcentaje de grasa, en realidad lo que quieren es tener determinado aspecto visual.
Lo que les va a dar el aparato es una estimación de algo que, también según cómo se distribuya, les va a dar un aspecto más parecido a lo que quieren.
Llegando a cierto nivel, puede hasta ser un control (siempre referido a padrones propios y no genéricos) más fino de una evolución que simplemente mirarse al espejo y decir "qué asco que gordo que estoy"
Las personas que miden el porcentaje de grasa, en realidad lo que quieren es tener determinado aspecto visual.
Lo que les va a dar el aparato es una estimación de algo que, también según cómo se distribuya, les va a dar un aspecto más parecido a lo que quieren.
Llegando a cierto nivel, puede hasta ser un control (siempre referido a padrones propios y no genéricos) más fino de una evolución que simplemente mirarse al espejo y decir "qué asco que gordo que estoy"
josele_piro
Well-known member
Esto + espejo.
Y esto te vale tmb
https://es.calcuworld.com/calculadora-nutricional/calculadora-de-porcentaje-de-grasa-corporal/
En su día me “quebré” la cabeza con calíperosny rollos, compré dos, el accumeasure de réplica y el original.
Los usé, me harté de calculos y formulas de mierda osra llegar a la conclusion de esto.
jose117s
New member
me sale que tengo 9,98% de grasa xD, yo a vista me veo a un 11% aprox
josele_piro
Well-known member
Yo mira que he probado mil formulas de mierda y mediciones y esa pagina, en cuanto a simplicidad es lo mas practico y aproximado que he encontrado tio.
jose117s
New member
bueno yo a ojo me veo un 11 pero ahí pone un 9,98 que básicamente es un 10, así que mas o menos pues estaré entre 10 y 11 xD ahora mismo peso cerca de los 78kg para el 1,77 así que estoy bastante contento xD, a ver si consigo llegar a los 83-85kg antes del 15% _tragar_ a mi una cuando iba a competir me lo midieron con un adipómetro, pero ya no me he vuelto a medir la grasa con ningún sistema mas, creo que a ojo siempre puedes estar mas o menos aprox
josele_piro
Well-known member
Tienes foto la mas actual??
Con 1,77 posiblemente, y las medidas que dices tener, puedes plantarte en 82 al 15% “facil”, y con mas esoecifidad y currandotelo seguramente puedas con un oar de kilos mas con mismo %, o sea 84 aprox
jose117s
New member
https://ibb.co/gFLnPPS
https://ibb.co/m57Vt1K
https://ibb.co/x3LmWfv
https://ibb.co/ckSKZfW
esas son las mas nuevas que tengo, las 2 primeras creo que ya las subí, las otras 2 no
josele_piro
Well-known member
No voy a decirte nada nuevo, que no sepas y que no haya acertado la pag d:
Las medidas de contorno de cuello y cintura suelen ser muy acertadas o muy cerca. Yo te diría que ahora mismo estas justo sobre ese %, no menos de 9, no mas de 11.
Cuando uno ha secado le basta con ver unas fotos para hacer una buena aproximacion.
Con el canto en los dientes ya te puedes dar hermano, pesas 78, tu “meta” actual 75k al 9% ya la pasaste.
