Seba
Moderador Nocturno
y las series a 8-6 estando nuevo, el cuerpo tira a un 80% de su intensidad máxima, a esa intensidad incluso personas mas entrenadas se lesionan o pueden coger algunos dolores de pocos días, imagínate alguien nuevo, yo veo mejor poner un 60% del máximo RM y tirar por un volumen mas alto mientras poco a poco el cuerpo coge fuerza, técnica y postura mientras sus articulaciones y salud están mas cubiertas
el problema que tiene el 15-12-10-8 a la ultima serie con la fatiga acumulada de la primeras series si son cercanas al fallo el peso que va a tirar va a ser bajo, la fuerza general va a ir aumentando muy lentamente. Para acumular volumen mejor hacer al reves 8-10-12-15, asì tira fresco en la primer serie.