Sentadilla sumo

[marjano]

Bueno queria saber que opinan de este ejercicio, con que objetivos lo usarian pregunto porque me luxe un dedo de la mano y se me hace imposible agarrar la barra para peso muerto hasta con grip y pense reemplazar por sentadilla sumo en rangos de 8-6 rep.

 

[agomez]

Más que sentadilla sumo, tal vez reverencias, pero con cuidado.

 

[marjano]

lo habia pensando pero reverencias lo tengo que hacer en rangos de 10-12 no?

 

[agomez]

Sí, y pienso que sentadilla sumo si hicieras también, no creo que sea muy estable.

 

[Seba]

sentadilla barra baja y hip thrust con eso dos ejercicios trabaja toda la cadena posterior mil veces mejor que un buenos días.