josele_piro
Well-known member
Las proteinas no las nombre ya que la consulta fue ingerir solo proteínas, por lo que di por sentado que las iba a comer.
Despues, el azucar (en realidad la glucosa pero la obtenemos a traves del azúcar) es fundamental para el cerebro por decirte uno de los tantos ejemplos. Lo que tu citas es el exceso de azúcar refinada en la dieta. Pregúntale a un corredor de fondo si no ingiere azucar o si alguien no te recomienda comer frutas ademas de su aporte vitamínico.
Comer fuentes buenas de azucar y en su correcta medida no solo es saludable si no fundamental para el cuerpo. El problema es que en la dieta moderna se ingiere mucha azucar refinada en demasiadas cantidades.
Perdonad el off
Eres arterofilo, no?? Mola. No tienes diario?? Si tienes no lo he visto.
Los azucares es claro que no es lo mismo un sedentario total que un deportista, pero la gente teme demasiado y en mi experiencia me hacen mas bien que mal, refiriendome incluso a los refinados.