Hola a todos, despues de 4 años sin tocar ninguna pesa e decidido volver al gimnasio ya que e perdido 7 kilos y empieza a asomar la barriga jeje. y ahora tengo una duda, me an recomendado empezar con maquinas para no hacer ningun mal movimiento y lesionarme, como lo veis, soys partidiarios de empezar con maquinas? y de ser asi que rutina me recomendariais? salu2 a todos y muchas gracias