josele_piro
Well-known member
Hola.
Yo no soy talifuerza al contrario pero estoy con agomez, si tuvieras otra marca te diría otra cosa, pero ese peso.. no da para nada literalmente.
No soy talifuerza me refiero en que no te voy a decir, “debes levantar tanto”, lo que si ten voy a decir esque debes ganar rendimiento en ejercicios propios y los mas importantes de hipertrofia.
Entiendo por tu mensaje y pregunta que quieres bajar peso.. para tu peso y estatura me hiría sobre las 2000-2250kl, dieta variada.
El entrenamiento como te guste pero debe permitirte ir metiendole poco a poco mas peso a la barra, debes centrarte en unos “basicos” ( que para mi no tienen porque ser los típicos, es mas yo te recomendaría otros pero eso ya cada uno ) y hacerte cada vez mas fuerte ahí.
Yo no soy talifuerza al contrario pero estoy con agomez, si tuvieras otra marca te diría otra cosa, pero ese peso.. no da para nada literalmente.
No soy talifuerza me refiero en que no te voy a decir, “debes levantar tanto”, lo que si ten voy a decir esque debes ganar rendimiento en ejercicios propios y los mas importantes de hipertrofia.
Entiendo por tu mensaje y pregunta que quieres bajar peso.. para tu peso y estatura me hiría sobre las 2000-2250kl, dieta variada.
El entrenamiento como te guste pero debe permitirte ir metiendole poco a poco mas peso a la barra, debes centrarte en unos “basicos” ( que para mi no tienen porque ser los típicos, es mas yo te recomendaría otros pero eso ya cada uno ) y hacerte cada vez mas fuerte ahí.