supernova0
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Hola, no se si leyeron mi post, pero tuve un problema en la cintura, recien despues de la ultima sesion de la osteopata, me estoy recuperando, pero me mandaron a hacer RPG, y aun no puedo meter en el gym sentadilla, un bajon para mi, pues viene el verano...
Lo que voy a ir implementando de ejercicios para piernas, son las maquinas, y en especial prensa, se puede lograr algo parecido sin disponer de las sentadillas?
Calculo que en 2 meses si podria meter sentadilla, por ahi antes.
Y para peor, soy flaco, sin ejercicios de pierna soy un palo de abajo :/ meter mas comida, pero tampoco es lo mismo, quizas me sirva para mantener la masa muscular, teniendo en cuenta el consumo de proteinas, etc?
Lo que voy a ir implementando de ejercicios para piernas, son las maquinas, y en especial prensa, se puede lograr algo parecido sin disponer de las sentadillas?
Calculo que en 2 meses si podria meter sentadilla, por ahi antes.
Y para peor, soy flaco, sin ejercicios de pierna soy un palo de abajo :/ meter mas comida, pero tampoco es lo mismo, quizas me sirva para mantener la masa muscular, teniendo en cuenta el consumo de proteinas, etc?