Buenos días!
Hace ya cosa de un año tuve un accidente de moto bastante grave. He conseguido, recuperar (no tener dolor) en todo aquello que me rompí.
Pero las muñecas... para ser breve, no puedo utilizarlas, simplemente para algunos movimientos en la vida cotidiana y casi sin rango de movilidad.
Yo antes de tener el accidente llevaba varios años entrenando. Mi pregunta es si me podéis aconsejar algunas ejercicios en los que no haga falta agarre con la muñeca.
Evidentemente todo ejercicio de pierna y otro que me viene a la cabeza es PEC DEC para hacer pecho apoyando los antebrazos en la máquina.
Muchas gracias.
PD: No sabía si ponerlo en lesiones o aquí.
Hace ya cosa de un año tuve un accidente de moto bastante grave. He conseguido, recuperar (no tener dolor) en todo aquello que me rompí.
Pero las muñecas... para ser breve, no puedo utilizarlas, simplemente para algunos movimientos en la vida cotidiana y casi sin rango de movilidad.
Yo antes de tener el accidente llevaba varios años entrenando. Mi pregunta es si me podéis aconsejar algunas ejercicios en los que no haga falta agarre con la muñeca.
Evidentemente todo ejercicio de pierna y otro que me viene a la cabeza es PEC DEC para hacer pecho apoyando los antebrazos en la máquina.
Muchas gracias.
PD: No sabía si ponerlo en lesiones o aquí.