EstebanCruz
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Resulta que estoy haciendo un experimento conmigo mismo que consiste en reducir al máximo el azúcar de la dieta. Al máximo máximo no, está bien, pero si muchísimo. Y me gustaría que tras leer esto me expongáis vuestra opinión.
Yo no bebo bebidas azucaradas, sólo agua. Hasta ahí, clarísimo. Tampoco tomo bbollería industrial.
Sin embargo, eso no es todo, hay azúcar en diversos alimentos provenientes de otras fuentes que no sean bebidas gaseosas o bollería. Así, por ejemplo, la salsa de tomate tiene azúcar. Y viéndola, no poca azúcar. Yo me he comido lasañas metiendo el bote entero (300 g) de salsa ketchup.
Os cuento las cosas con azúcar que estaba comiendo habitualmente estas últimas semanas:
- Salsa tomate ketchup orlando (una buena marca peor tiene azúcar en su composición)
- Polos de hielo (comiéndome dos cada noche)
- Hasta 8 piezas de fruta al día. (que siendo honestos, es azúcar, no importa si proviene de la naturaleza)
- zumo de frutas algún día suelto.
Llevo ya unos días eliminando esos alimentos y me siento más fuerte. Con sensación de más energía y hombría. Con un estado de ánimo más concentrado y estático.
Ustedes cuámntas piezas de fruta os coméis al día?
Yo no bebo bebidas azucaradas, sólo agua. Hasta ahí, clarísimo. Tampoco tomo bbollería industrial.
Sin embargo, eso no es todo, hay azúcar en diversos alimentos provenientes de otras fuentes que no sean bebidas gaseosas o bollería. Así, por ejemplo, la salsa de tomate tiene azúcar. Y viéndola, no poca azúcar. Yo me he comido lasañas metiendo el bote entero (300 g) de salsa ketchup.
Os cuento las cosas con azúcar que estaba comiendo habitualmente estas últimas semanas:
- Salsa tomate ketchup orlando (una buena marca peor tiene azúcar en su composición)
- Polos de hielo (comiéndome dos cada noche)
- Hasta 8 piezas de fruta al día. (que siendo honestos, es azúcar, no importa si proviene de la naturaleza)
- zumo de frutas algún día suelto.
Llevo ya unos días eliminando esos alimentos y me siento más fuerte. Con sensación de más energía y hombría. Con un estado de ánimo más concentrado y estático.
Ustedes cuámntas piezas de fruta os coméis al día?