Lo que el puede mejorar su pegada con las pesas sinceramente es muy poco, la fuerza de la pegada en el boxeo es algo natural. Las pesas son solo un complemento al entreno específico.
Estoy muy claro con eso y por eso es que no hay equipos completos de pesas en mi Academia, solo las pesas rusas, si fuera necesario ¿cómo no las va haber en una academia profesional? Es un complemento. Ahora: ya que voy a pagar DOBLE, porque estaré en dos lugares a la vez, voy a sacarle el máximo al gimnasio, haré un entrenamiento completo, pero obviamente no como los fisicoculturistas que veo allí cada vez que voy, sería algo más moderado.
cuando agomez habla de sentadillas no habla de sentadillas sin peso, el habla de ponerte 100 kg en la espalda y bajar y subir.
Claro, algo me decía que tenía una confusión, cuando mi entrenador habla de sentadillas son sin peso, por eso alguien escribió que fortalecer tanto las piernas era absurdo en el boxeo, a él le interesa que las fortalezcamos pero a un nivel no de ponerse pesos de 100 kilos, es cero peso.
Fuerte es el tipo que carga bolsas de cemento una tarde entera y no la siente.
Bueno, me hace falta más fuerza, porque cada vez que nos ponen a mover esa llanta de camionero de un lado para otro, es demasiado pesada, aunque ellos reconocen que el piso no ayuda. De todas maneras sí te digo algo: mi entrenador está muy satisfecho conmigo, no soy el mejor atleta de la clase, pero sí me reconoce ante el grupo como el más serio y disciplinado y quien está más pendiente de seguir todas sus instrucciones al pie de la letra. Entonces el me dice que tenga paciencia, yo no soy de los que abandona, hay gente que se mete ahí y a los dos meses se desaparece, yo ya llevo 6 meses y de empezar yendo 2 días semanales ahora voy todos los días y le dije a mi entrenador: júralo que me verás aquí en un año y más todavía, no soy de los que abandonan. Y la verdad, me siento totalmente apasionado con ésto, necesito hacerlo, necesito ir todos los días.
hay otro tema que es clave en el entrenamiento de cualquier disciplina, que yo creo que lo puse en los textos que agregué, pero por las dudas lo repito.
Es la PERIODIZACION. Pegar un cierto período (que depende de las condiciones del atleta y de la programación de competencias también) en el que el centro es el fortalecimiento, y la parte técnica se le dedica lo mínimo necesario como para mantenerla en control. Y habiendo aumentado las capacidades físicas brutas, se pega una otra parte en la que el trabajo bruto va a lo mínimo y focamos en lo específico. Estas 2 etapas pueden a su vez subdividirse haciendo una transición menos brusca.
Porque no consigues progresar fuerza cuando estás con la cabeza en el propio combate y tentando bajar de peso para dar la norma. Ni consigues entrenar ninguna disciplina a full cuando estás en serio en una etapa de fortalecimiento. Si vale para disciplinas como levantamiento de peso y strongman, mucho más vale para otras más distantes de la fuerza bruta pura.
Mi entrenamiento es muy integral, lo puse en otro hilo, allí atacan todo lo que hay que atacar, la entrenadora de acondicionamiento físico nos insiste todo el tiempo que no todo puede ser técnica de boxeo y por eso el TRX, los estiramientos, todo lo que ella da es un complemento vital para convertirse en un atleta integral para nuestros fines como boxeadores. Nosotros atacamos todo por distintos flancos, nunca nos centramos en solo musculación, solo resistencia, solo ligereza, solo flexibilidad sino que es todo y poco a poco se va aumentando la exigencia en cada área.
