Qué tal llevo las marcas según mi peso?

[spikesot]

Hola, Tengo 27 años, mido 1,83 cms y peso 67,5 kg. Mis marcas en parte superior son:

- Press inclinado mancuernas: 27,5 kgs por mancuerna: 3x12
- Dominadas: 3x12 sin lastre.
- Biceps con barra Z: 25kgs sin contar barra: 3x9
- Remo con mancuerna: 22,5 kgs por mancuerna: 3x15
- Hombro con mancuerna sentado: 20 kgs por mancuerna: 3x10

Qué tal llevo las marcas según mi peso y altura? sólo me gustaría saber opinión de la parte superior, gracias!

 

[agomez]

Bueno, si haces 3 x 12 dominadas debes dar un test de cooper razonablemente aceptable aún para una edad relativamente joven. Eso significa que estás en un estado de salud equilibrado y sin sobrepeso. Baja probabilidad de mortalidad, y además yo diría que cierta agilidad y dinamismo.

Está bien.