Proteína whey marca reconocida o aislada - hidrolizada marca blanca?

[solmyr_gz]

Qué opción creéis que es mejor?

Ahora estoy tomando la professional de Scitec, tengo probado la de Quamtrax, On, Dymatize etc.. Pero por razones presupuestarias siempre la típica whey normal.

Estoy viendo que en HSN cuando hacen ofertas puedes encontrar su proteína aislada o la hidrolizada al mismo precio que las whey de marca, merece la pena cambiar por una aislada aunque sea de marca blanca?

Qué sería mejor una aislada o una hidrolizada? Normalmente hago dos tomas una recién levantado, otra a los 20 minutos de entrenar (nada más acabar meto dos plátanos)

Estaría bien la aislada en ayunas, la hidro como post?

Gracias.

 

[agomez]

Cuántos kgs mueves en peso muerto y sentadillas

 

[metopa]

¿por que comprar aislada o hidrolizada si esta la whey...y en HSN a unos precios irrisorios de vez en cuando? No vas a notar ninguna diferencia entre tomar whey o aislado-hidrolizado.

La diferencia entre la whey y el aislado de HSN solo son 8 grs de proteina por cada 100grs,merece la pena comprar la whey.

 

[metopa]

Cuántos kgs mueves en peso muerto y sentadillas

????

 

[agomez]

No es necesario que cada vez que yo pregunto algo, porque para mí tiene sentido, hagan todo ese teatro. Simplemente colocan lo que ustedes piensan y acabó. Lo que yo digo tiene sentido, no soy un imbécil. Deja que el compañero diga los kgs que mueve y verás el sentido de lo que digo.

 

[metopa]

Cuántos kgs mueves en peso muerto y sentadillas

Qué sería mejor una aislada o una hidrolizada?

¿que tiene que ver el PM y la sentadilla para responder a esa pregunta? NADA.

 

[Matarazzofan]

La aislada o hidrolizado mas que por 8g mas de proteinas y tener alo mejor un aminograma un poco mejor, se hace para quitar esos pocos grs de grasa y de HC. Por lo general

Para mi no tiene sentido gastarse ese dinero nunca, pero en definicion es donde mas se puede valorar si te quieres gastar ese dinero en ahorrarte los pocos grs de grasa y HC, en volumen sería estupido.

 

[agomez]

¿que tiene que ver el PM y la sentadilla para responder a esa pregunta? NADA.

tiene que ver que la necesidad de más o menos proteína extra está determinada por el nivel deportivo y el nivel de esfuerzo.
En general vas a tener una manga de pelotudos que hacen caso de figurettis que se piensan que levantando 60 k y embutiéndose de suplementos se van a poner como hulk. No van, y no vale la pena que gasten plata el pedo. Aunque tengan todo el derecho del mundo, yo también tengo todo el derecho de informarlos cómo es que la banda toca.

 

[metopa]

La aislada o hidrolizado mas que por 8g mas de proteinas y tener alo mejor un aminograma un poco mejor, se hace para quitar esos pocos grs de grasa y de HC. Por lo general

Para mi no tiene sentido gastarse ese dinero nunca, pero en definicion es donde mas se puede valorar si te quieres gastar ese dinero en ahorrarte los pocos grs de grasa y HC, en volumen sería estupido.

pero es que la diferencia de hc y grasa entre una whey y una iso tambien es irrisoria,tambien hablamos de 6-7 u 8 grs por cada 100,es una cantidad absurda que no va a hacer que subas o bajes ni en volumen ni en definicion.

 

[Matarazzofan]

pero es que la diferencia de hc y grasa entre una whey y una iso tambien es irrisoria,tambien hablamos de 6-7 u 8 grs por cada 100,es una cantidad absurda que no va a hacer que subas o bajes ni en volumen ni en definicion.

Hombre yo los 8g de proteinas no los miraria como que engorden, tu buscas proteinas quieres 25g por ejemplo asique tendrias que tomar menos cantidad del aislado, si los 25g del concentrado te salen a 126kcal y los 28g del aislado te salen a 116kcal, asique los 25g de aislado te saldrian a 103kcal....

Para mi como digo es estupido, en volumen desde luego, en definicion pues eso 23kcal por batido tiradas nada mas.

PD tambien en tema de intolerantes a la lactosa la aislada sienta mejor, esa no me habia acordado, ahí ya si se podría justificar el gastarse eso mas.

 

[metopa]

PD tambien en tema de intolerantes a la lactosa la aislada sienta mejor, esa no me habia acordado, ahí ya si se podría justificar el gastarse eso mas.

en ese caso si que esta justificado pagar mas.

 

[samps6]

Qué opción creéis que es mejor?

Ahora estoy tomando la professional de Scitec, tengo probado la de Quamtrax, On, Dymatize etc.. Pero por razones presupuestarias siempre la típica whey normal.

Estoy viendo que en HSN cuando hacen ofertas puedes encontrar su proteína aislada o la hidrolizada al mismo precio que las whey de marca, merece la pena cambiar por una aislada aunque sea de marca blanca?

Qué sería mejor una aislada o una hidrolizada? Normalmente hago dos tomas una recién levantado, otra a los 20 minutos de entrenar (nada más acabar meto dos plátanos)

Estaría bien la aislada en ayunas, la hidro como post?

Gracias.

Si eres intolerante a la lactosa, opciones:

1º Intenta consumir las proteínas via Alimentos. Sé que te puede costar un poco, Pero es la mejor opción y la más viable.

2º Sí puedes probar una ISO. de hecho la Evolate se vende en paquetes de 500gr también así que mejor prueba primero. Los sabores de 2.0 están muy logrados.

3º la hidro la dejaría como última opción, sí es que quieres gastarte el dinero.

Si no eres intolerante a la Lactosa:
1º compra Caseina+ Whey y haz una mezcla 50/50.

2º quédate con una Whey da igual la marca, pero mira bien en ingredientes que no lleve taurina, glicina, creatina, bcaa..etc.

 

[Matarazzofan]

Si eres intolerante a la lactosa, opciones:

1º Intenta consumir las proteínas via Alimentos. Sé que te puede costar un poco, Pero es la mejor opción y la más viable.

2º Sí puedes probar una ISO. de hecho la Evolate se vende en paquetes de 500gr también así que mejor prueba primero. Los sabores de 2.0 están muy logrados.

3º la hidro la dejaría como última opción, sí es que quieres gastarte el dinero.

Si no eres intolerante a la Lactosa:
1º compra Caseina+ Whey y haz una mezcla 50/50.

2º quédate con una Whey da igual la marca, pero mira bien en ingredientes que no lleve taurina, glicina, creatina, bcaa..etc.

Lo de mezclar con caseina yo no lo veo, si quieres proteinas de absorcion lenta es una cosa, si quieres de absorcion rapida es otra, conbinarlo para mi es estupido excepto en usos para gente que tenga que estar muchas horas sin comer en definición por trabajo o viajes o algo así.

La caseina suele ser cara comparada con la whey, y excepto por comodidad en dietas muy restrictivas que quieras meter eso por la noche no le veo uso, mejor tirar de Whey mas barata mejor aminograma y mejor funcion con la absorcion rápida


Y la whey es whey, no lleva cosas que no sea whey en sus ingredientes (si es estafa y lleva algo que no sea whey en la etiqueta no lo pondrá) asique... cuando lleva eso son formulaciones preentreno o cosas así.

 

[metopa]

Y la whey es whey, no lleva cosas que no sea whey en sus ingredientes (si es estafa y lleva algo que no sea whey en la etiqueta no lo pondrá) asique... cuando lleva eso son formulaciones preentreno o cosas así.

La professional de Scitec lleva taurina agregada y algo mas:

Ingredientes:

Plátano: Mezcla de proteína de alta calidad proveniente exclusivamente de concentrado y de aislado de proteína de suero de leche (contiene fracciones de proteína de lactoglobulina, lactoferrina, lactalbúmina e inmunoglobulina), taurina, aromas (plátano, nata), dextrosa, potenciador de sabor (cloruro de sodio), L-glutamina, espesante (goma xantana), edulcorantes (acesulfamo-K, sucralosa), L-leucina, enzimas digestivas (bromelaína, papaína).

 

[samps6]

Lo de mezclar con caseina yo no lo veo, si quieres proteinas de absorcion lenta es una cosa, si quieres de absorcion rapida es otra, conbinarlo para mi es estupido excepto en usos para gente que tenga que estar muchas horas sin comer en definición por trabajo o viajes o algo así.

La caseina suele ser cara comparada con la whey, y excepto por comodidad en dietas muy restrictivas que quieras meter eso por la noche no le veo uso, mejor tirar de Whey mas barata mejor aminograma y mejor funcion con la absorcion rápida


Y la whey es whey, no lleva cosas que no sea whey en sus ingredientes (si es estafa y lleva algo que no sea whey en la etiqueta no lo pondrá) asique... cuando lleva eso son formulaciones preentreno o cosas así.

no tengo tiempo para buscarte las referencias directas a estudios, así que aquí tienes la explicación y las referencias:
https://pescience.com/blogs/blog?page=2
https://pescience.com/blogs/blog?page=1

https://www.jimstoppani.com/supplements/protein-blends-are-better
https://www.t-nation.com/supplements/whey-vs-casein-the-real-story

y eso de que la caseína es cara.. no sé de donde lo sacas, si me hablaras de hace 5-10años atrás cuando no habían marcas "blancas", lo entendería, pero ahora? 15€ el 1kg de Caseína Micelar MP con sabor te parece caro?

whey es whey? depende de quien lo venda...
por ejemplo:
http://tienda.migimnasio.com/es_es/superior-whey-2-27kg.html
mira en ingredientes y el aminograma y compara con una scitec o MP, o HSN.. casi 12gr de glicina por 100gr de proteína? vs otras marcas o marcas blancas que suelen tener 1.5-2gr _susto_


**Menos mal que cambiaron la formulación.. pero claro ahora ya no venden un bote de 2.27kg... sino de 2kg..

La professional de Scitec lleva taurina agregada y algo mas:

Ingredientes:

Plátano: Mezcla de proteína de alta calidad proveniente exclusivamente de concentrado y de aislado de proteína de suero de leche (contiene fracciones de proteína de lactoglobulina, lactoferrina, lactalbúmina e inmunoglobulina), taurina, aromas (plátano, nata), dextrosa, potenciador de sabor (cloruro de sodio), L-glutamina, espesante (goma xantana), edulcorantes (acesulfamo-K, sucralosa), L-leucina, enzimas digestivas (bromelaína, papaína).

te has dejado la parte donde te indica las cantidades de Leucina, Taurina y Glutamina que lleva de añadido. Así que es transparente en ése aspecto.

 

[Matarazzofan]

Pues pido disculpas por lo de la whey, para mi no tiene sentido llamarla 100% whey cuando no lo es....

Lo de la caseina, es mas cara que la whey, y para mezclarlas prefiero una comida normal, la gracia de la whey para mi es que se asimila rapido y es comoda, si la juntas con caseina yo se hace de asimilación mas lenta y para eso prefiero comer comida.

 

[samps6]

En realidad lo de asimilación rápida.. es una "falacia". En caso de que fuera cierto, un Aislado y un hidrolizado estarían por encima, no crees? pues está demostrado de que No es así!

Para recuperarte, para construir Musculo, etc, No necesitas Nada rápido.

Si llegas a leer algo de los enlaces, descubrirás por qué!

MILK protein (80casein/20whey mezcla optima) > Caseína solo o Whey Concentrado > Aislado > Hidrolizado

 

[metopa]

En realidad lo de asimilación rápida.. es una "falacia". En caso de que fuera cierto, un Aislado y un hidrolizado estarían por encima, no crees? pues está demostrado de que No es así!

Para recuperarte, para construir Musculo, etc, No necesitas Nada rápido.

Si llegas a leer algo de los enlaces, descubrirás por qué!

MILK protein (80casein/20whey mezcla optima) > Caseína solo o Whey Concentrado > Aislado > Hidrolizado

y que opinas de peptopro?

 

[agomez]

Que parece el nombre de una parte íntima

 

[samps6]

y que opinas de peptopro?

Si no eres deportista PROfesional, o no llevas las cosas como un PRO, te va servir de poco o nada.

Ya he probado AEE, BCAA..etc intra- post- pre-, y como he dicho anteriormente, están sobrevalorados a menos que lleves las cosas a rajatabla y tengas un nivel de exigencia muy alto, NO sirven.

además, el Peptopro por si solo, tampoco sería efectivo, tendría que usarse con HBCD, para que todo en conjunto sea efectivo.(así como el vaciado gástrico)

tengo peptopro 1kg en casa de MP desde el año pasado... y lo usaré solo y cuando esté al "nivel" (osea, de ir en serio con dieta-entreno y llegue a un nivel exigente.)