spyfit
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En mi caso en especial, quiero coger una máquina multifucional para empezar a montar el gym en casa,y poco a poco ir cogiendo más accesorios, como un banco de pecho, etc etc
Dado que conozco los beneficios del deporte de fuerza, quiero empezar a meter en el a mi hija de 15 años y a la otra de 10 años.
No la quiero meter para ganar masa muscular, eso está claro, ni pesos pesados, simplemente ponerles una rutinas de tres días a la semana fullbody para que cojan fuerza, potencia en la clases de gimnasia y velocidad, con pesos acordes a su edad, claro está, osea, sin peso o 5/10 kg cuando aprendan a ejercitar correctamente los ejercicios.
Cómo lo veis? Es descabellado? Que tipo de rutina sería la ideal?
Dado que conozco los beneficios del deporte de fuerza, quiero empezar a meter en el a mi hija de 15 años y a la otra de 10 años.
No la quiero meter para ganar masa muscular, eso está claro, ni pesos pesados, simplemente ponerles una rutinas de tres días a la semana fullbody para que cojan fuerza, potencia en la clases de gimnasia y velocidad, con pesos acordes a su edad, claro está, osea, sin peso o 5/10 kg cuando aprendan a ejercitar correctamente los ejercicios.
Cómo lo veis? Es descabellado? Que tipo de rutina sería la ideal?
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