Yo arrastre problemas con los manguitos un par de años, hasta que me enseñaron ( seba ) un par de “tonterías” y gracias a eso a día de hoy 0 problemas, y puedo tirar fuerte y hacer de todo sin problemas, y antes de eso ni aperturas hacía comodo.
Yo lo que siempre hice a partir de ahí ( bueno se que debería pero hace unos meses que por vagueza y una temporada mala, hasta eso degé de hacer ), un circuito LYPT o algo así se llama, antes de cada entrenamiento en el que iba a usar hombros, calentamientos tipo, movilidad articular, con banda elastica y cogiendo de los dos extremos, hacia delante y hacia atrás.
Yo creo que hacer a parte del entrenamiento algo en plan movilidad articular y estiramiento general, van a hacer mas bien que mal.
Es como un seguro del hogar, que no te enteras de que lo tienes hasta que sale una gotera en casa jeje.
