Estándares de fuerza.

[EstebanCruz]

jajaja Los coj.... me echo yod ebajo de 160 kilos.

Y menos sin soporte. Pero vamos, que tampoco podría tirar 160 xDD Estoy con el peso muerto con 142 kilos como para que la marca de mi banca sea mayor xDD

 

[agomez]

Si pero no hay por qué pensar a priori que nunca vas a poder. Son marcas plausibles. A veces no con 80 k, pero es que hay gente que es para pesar bien más que 80 k.

 

[EstebanCruz]

jaja, yo no digo que nunca vaya a poder ¬¬

Sólo digo que ahora mismo sin soporte ni lo intentaba y menos teniendo entrenamientos de peso muerto con 142 xdd

Sin embargo, te aseguro que si me lo propongo un día quizás lo consiga. Tan sólo tengo 24 añitos y me siento con potencial.

A mi con cuanto peso me verías guay? Midiendo 175 creo que 75 kilos de músculo están bien no? Yo sinceramente prefieor no levantar nunca 160 kilos si para ello tengo que ponerme fuera de forma excesivamente. Yo pienso que el truco no está en la fuerza absoluta si no en la relativa. Prefiero pesar 80 y tirar 140 kg a reventar... a coger 20 kilos de grasa por aumentar 20 kilos más de banca.

Saludos

 

[agomez]

20 k de grasa no te dan 20 k de banca. Eso es una caricatura.

 

[EstebanCruz]

cuánto crees que te da

 

[EstebanCruz]

Yo lo decía por decir, una forma de hablar pero la verdad soy novato en esto como bien sabes XD

 

[agomez]

No te da nada. Si te diera algo cualquier gordo zambombo sería campeón mundial.

Lo que pasa es un "efecto confusión" Los power normalmente no se preocupan necesariamente por su figura, y algunos engordan y continúan siendo fuertes. Pero es de la misma manera que los jugadores de fútbol acostumbran ser burros e ignorantes, no es que ser burros los haga jugar mejor, ni que el jugar los emburrezca. Simplemente no están preocupados con eso como conjunto y va a haber algunos que hablan alguna barbaridad y después todo el mundo riendo de ellos.

("cómo corrió el domingo, parecia que tuviera 3 pulmones". "no, señor periodista, tengo uno solo como todo el mundo")

 

[pepineldelarumia]

No es que no se preupen por el fisico, eso suena a que son unos dejados. Engrodan porque para soportar los entrenos que se meten necesitan comer mucho

 

[amador11]

No es que no se preupen por el fisico, eso suena a que son unos dejados. Engrodan porque para soportar los entrenos que se meten necesitan comer mucho

No comparto esto, varios power comen menos de 3000 calorías y tienen tremendo físico al igual que marcas. Los powers gordos comen que dan miedo pero porque eso son, gordos.

 

[pepineldelarumia]

No comparto esto, varios power comen menos de 3000 calorías y tienen tremendo físico al igual que marcas. Los powers gordos comen que dan miedo pero porque eso son, gordos.

Si, es mas bien tirando al strongman, gente que hacen dos entrenos al dia...

 

[EstebanCruz]

Yo pensaba que coger kilos ayuda a fuerza, de hecho creo que tarrako lo ha dicho. ¿Entonces? Si paso de 80 kilos a 100 no mejoro marcas por cojo...? Aunque no sean de músculo puro?

 

[Seba]

Yo pensaba que coger kilos ayuda a fuerza, de hecho creo que tarrako lo ha dicho. ¿Entonces? Si paso de 80 kilos a 100 no mejoro marcas por cojo...? Aunque no sean de músculo puro?

amigo no sueñes nunca vas a pasar de 80 a 100 kg de músculo puro (al menos no de forma natural) xDD

 

[EstebanCruz]

amigo no sueñes nunca vas a pasar de 80 a 100 kg de músculo puro (al menos no de forma natural) xDD

Precisamente eso estoy diciendo xD

marcas por cojo...? Aunque no sean de músculo puro?

 

[pepineldelarumia]

Precisamente eso estoy diciendo xD

marcas por cojo...? Aunque no sean de músculo puro?

Depende, por cojones no, pero si subes de peso es que estas comiendo mucho, y ese extra te ayuda a entrenar mas duro y subir marcas.
Por eso Tarrako, por poner el ejemplo que pones, pesa 130k. Porque hace dos entrenos al dia, y durillo, asique necesita energia. No puede pretender aguantarlo comiendo solo 100kcal por encima del mantenimiento.
Para lo que puede ayudar el peso corporal (aunque sea grasa), creo que es mas bien a la hora de tirar de camiones, por ejemplo.

 

[Canallon]

Pues tú y yo podemos sernos de referencia. Peso 79, 5 XDD

Te tendré yo a ti de referencia.

Saludos

En referencia al peso y altura si, pero récorda q estructuralmente somos distintos, quizá en un levantamiento q vos seas bueno, yo pueda ser malo o viceversa.
En si para tener un número de guía puede ser, Yo tengo marcas de intermedio alcanzables para cualquier persona. Pero para llegar a ellas hay q periodizar bien, sino te estancas muy fácil y vas a quedar clavado ahí. La clave es saber planificar y periodizar bien, si lo haces correctamente los kilos llegan solos y sin lesiones.

 

[agomez]

No es que no se preupen por el fisico, eso suena a que son unos dejados. Engrodan porque para soportar los entrenos que se meten necesitan comer mucho

Infelizmente, no es así. Yo competí en power, la mayoría de los gordos eran gordos desde antes de entrenar.
Es verdad que para soportar los entrenamientos es necesario comer BIEN, no necesariamente mucho. Pero si uno no sabe comer bien, entonces acaba comiendo mucho.

 

[EstebanCruz]

En referencia al peso y altura si, pero récorda q estructuralmente somos distintos, quizá en un levantamiento q vos seas bueno, yo pueda ser malo o viceversa.
En si para tener un número de guía puede ser, Yo tengo marcas de intermedio alcanzables para cualquier persona. Pero para llegar a ellas hay q periodizar bien, sino te estancas muy fácil y vas a quedar clavado ahí. La clave es saber planificar y periodizar bien, si lo haces correctamente los kilos llegan solos y sin lesiones.

Quiero saber tus marcas

 

[EstebanCruz]

Todo es muy relativo y depende mucho la Biomecánica de cada uno, eso es un factor super importante a la hora de comparar.
Yo no estoy muy lejos de esas marcas, aunque hace bastante q no hago clean y snatch, Con 80kg de peso corporal estoy en 130kg de banca y 210kg en PM, remo hago 6-8 repes con 100kg, nunca tire menos repes q eso, y si estoy flojo en el press militar, Q tampoco le doy mucha importancia, anda ahí x los 60kg a 8-10 rep

Pues entonces, ven como 130 no es cosa del otro mundo?

Y seguro que si te enfocas en preess solamente llegas a 160

 

[Canallon]

Ya te las pase en uno de los primeros mensajes. Actualmente estoy en 130kg de banca con parada y 210kg de PM, hago el convencional. Esto en entrenamiento, en la última competencia saque 120 y 195, gane el regional y en julio tengo el campeonato nacional donde voy a ver si salen esos kilos q x ahora vienen saliendo en el gim. Sentadilla actualmente no hago xq compito en push/pull.

 

[EstebanCruz]

A ver, si yo quisiera competir en algún compeonato de powerlifting... Evidentemenhte, dentro de un par de años, qué marcas debería manejar para aspirar a ganar?

Teniendo en cuenta que peso 80 kiloos ahora mismo.