nutritivo? Producto

[nachomdb]

Fijate en los ingredientes del producto. Están ordenados por mayor proporción en el producto. Si tiene muchos productos, aditivos, etc. no va a ser recomendable su uso moderado.

En cuanto a las grasas, son grasas trans fat?Huye de ellas. Cuanto sodio tiene la lasaña? Un alto consumo de sodio no es aconsejable ya que altera tu organismo, retienes líquidos, etc.. La mayor parte de comida rápida es muy poco saludable por su alto contenido en sal, aparte de todos los aditivos que le meten y su alto contenido calórico.

 

[metopa]

Fijate en los ingredientes del producto. Están ordenados por mayor proporción en el producto. Si tiene muchos productos, aditivos, etc. no va a ser recomendable su uso moderado.

En cuanto a las grasas, son grasas trans fat?Huye de ellas. Cuanto sodio tiene la lasaña? Un alto consumo de sodio no es aconsejable ya que altera tu organismo, retienes líquidos, etc.. La mayor parte de comida rápida es muy poco saludable por su alto contenido en sal, aparte de todos los aditivos que le meten y su alto contenido calórico.

Los efectos de consumo inadecuado de sal para los culturistas

Presión arterial baja: Como la ingesta elevada de sal aumenta la presión arterial, parece obvio que lo contrario también suceda, ya que muy poca sal en la dieta causa presión arterial baja, lo que puede dar lugar a mareos y desmayos. Si esto sucede durante una sesión de ejercicios, puede ser muy peligroso.

Calambres: Como la sal y otros electrolitos están implicados en la contracción y relajación de los músculos, una dieta baja en sal puede causar problemas con la relajación muscular que resulta en una duración de calambres dolorosos que pueden afectar tu rendimiento en el gimnasio. Esta es la razón por la cual los electrolitos se utilizan en las bebidas para deportistas, ya que ayudan a reemplazar los electrolitos perdidos en el sudor para evitar problemas tales como calambres.

 

[nachomdb]

Ok, no sabía que poca sal perjudicara... Aunque cómo comas algo fuera, es más fácil que te pases que te quedes corto en general...

Los efectos de consumo inadecuado de sal para los culturistas

Presión arterial baja: Como la ingesta elevada de sal aumenta la presión arterial, parece obvio que lo contrario también suceda, ya que muy poca sal en la dieta causa presión arterial baja, lo que puede dar lugar a mareos y desmayos. Si esto sucede durante una sesión de ejercicios, puede ser muy peligroso.

Calambres: Como la sal y otros electrolitos están implicados en la contracción y relajación de los músculos, una dieta baja en sal puede causar problemas con la relajación muscular que resulta en una duración de calambres dolorosos que pueden afectar tu rendimiento en el gimnasio. Esta es la razón por la cual los electrolitos se utilizan en las bebidas para deportistas, ya que ayudan a reemplazar los electrolitos perdidos en el sudor para evitar problemas tales como calambres.

 

[agomez]

Hay una discusión en Intramed sobre el tema de la sal en ese sentido. Si se reduce la sal en una gran población, el saldo es positivo para la salud, sin embargo, al analizar la distribución del resultado se tiene

un grupo relativamente pequeño que se beneficia
una gran masa indiferente
un grupo, más pequeño que el primero, que se perjudica.

Por eso no debemos analizar solamente promedios, y sí también las distribuciones que los originan.