¿quieres hipertrofia? NO entrenes como un powerlifter

HéroeFitness ha sido muy criticado, y ha sido en algunos vídeos algo radical y antiweider, pero para mí, de todos los youtubers, es prácticamente el único al que rcomendaría ver y seguir para aprender algo mas allá del come-entrena-calla
 
Bueno depende porque un powerlifter en off-season entrena como un culturista prácticamente, buscando hipertrofia, que luego le dará más fuerza
 
Ya hay activo otro debate con esto mismo. Mi sugerencia es colocar el link en el otro para no volvernos locos repitiendo lo mismo para los mismos.

Vamos a juntar las mesas en este bar señores.
 
La verdad q llevo días pensando eso, entrenar a repeticiones bajas y pesadas básicos
o de 8 a 12 repeticiones todo tipo de ejercicios y máquinas tb, con superseries y esas historias
 
No se trata de hacer A o hacer B, sino saber dónde uno está, qué es lo que uno quiere, que eso sea plausible, y ver cuál es la mejor forma de trabajar por eso.
 
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