EstebanCruz
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¿Alguien conoce las cifras numéricas o referencias en levantamientos según el peso corporal del deportista?
Otra duda, cuando hablamos del peso corporal hablamos del peso magro, ¿cierto? ¿O el peso magro no importa en este sentido sino el global?
Por ejemplo, tengo entendido que en press militar un levantamiento mínimo es el 75 % del peso corporal. Yo estaré ahora mismo en 75 kg, aunque ya me pesaré pa saber con exactitud, tendría que levantar en mi 1RM tan sólo 56 kg? Me parece muy poco.
Si alguien me dice cuáles serían levantamientos aceptables para mi peso se lo agradecería.
Otra duda, cuando hablamos del peso corporal hablamos del peso magro, ¿cierto? ¿O el peso magro no importa en este sentido sino el global?
Por ejemplo, tengo entendido que en press militar un levantamiento mínimo es el 75 % del peso corporal. Yo estaré ahora mismo en 75 kg, aunque ya me pesaré pa saber con exactitud, tendría que levantar en mi 1RM tan sólo 56 kg? Me parece muy poco.
Si alguien me dice cuáles serían levantamientos aceptables para mi peso se lo agradecería.