EstebanCruz
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¿Saben que se han realizado estudios que determinan hasta el número de masticaciones que son necesarias realizar para obtener un buen comienzo de la digestión? Se recomienda masticar hasta 40 veces la comida en la boca antes de engullirla.
Doy fe gente, de que no son estupideces. Llevaba meses con hinchazón de estómago y gases. Ayer empecé a comer con tranquilidad, relajado, con paciencia y degustando al máximo la comida. Resultados: me siento mejor el estómago, menos pesado y menos hinchado y por si fuera poco, más enérgico después de comer. Antes me pasaba lo contrario. Y la verdad es que hacemos todo a toda prisa y comer, que es una de las cosas más importantes en la vida lo hacemos como algo secundario o simplemente lo obviamos. Recomiendo sentarse frente al plato y que en ese momento sólo existáis vosotros y el plato y comer con paciencia, degustando y saboreando al máximo la comida. Sin ninguna duda obtendréis algunos beneficios.
Quisiera además, plantear una dudilla:
¿Es normal que cada vez me apetezca menos comer alimentos dulces?¿Es positivo?
Me hace más feliz un plato de verduras que un yogur griego...
Saludos y bueno, déjenme sus opiniones arriba.