necesito ayuda. ectomorfo con grasa abdominal

[adri441]

hola buenas.
soy un chico de 20 anios peso 62k y 1,72cm de altura.
necesito ayuda por que ya son 2 anios entrenando y es q estoy flaco pero con "panza"... osea con grasa en la zona de la barriga, voy 3-4 diaa a la semana al gym, hago dieta de volumen pero en cuanto subo unos kilos subo muchisima grasa en la barriga y poco musculo, estoy pensando en hacer una dieta alta en proteinas y baja en carbos para intentar solucionar pero ya llevo mucho con panza mas o menos grande y flaco no se que hacer ya por favor ayudaaaa

 

[adri441]

como podria hacer una dieta para subir musculo y bajar esa grasa abdominal????

 

[agomez]

cuantos kgs pones en peso muerto y sentadilla

 

[metopa]

cuantos kgs pones en peso muerto y sentadilla

ya has vuelto a las andadas...

 

[jose117s]

solo se preocupa por los kilos que mueven jajajajaja

 

[agomez]

Aver, inteligentes, hagan el favor, si ustedes no aportan soluciones no se metan con el trabajo de los demás.

Yo trabajo así, al que no le gusta que reclame para la moderación y pronto.

Hay que joderse reflotar un debate muerto hace más de un mes para una estupidez como esa.

 

[metopa]

solo se preocupa por los kilos que mueven jajajajaja

dice que es su trabajo..._porrero_