agomez
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Yendo más a lo concreto, supongamos un individuo que, siendo "no gordo" está ajustando sus niveles adiposos (dentro de lo razonable). La cantidad de grasa que pierda va a depender de
- el relativo déficit calórico que tenga
- su estado hormonal
Es decir, alimentación óptima, descanso correcto entrenamiento duro. Si la alimentación y el ejercicio son de baja calidad, y no hay un buen descanso, la perdida de peso probablemente lleve más hacia lo delicado que hacia lo atlético y si lo contrario, se va al aspecto que uno quiere.
Y cómo influye la mente aquí es clarísimo. No sólo dirige el proceso en tanto decidimos qué y cuándo comer entrenar y descansar, y lo que pensamos o dejamos de pensar, sino que también cada estado mental se asocia en forma directa a estados hormonales que inciden en el proceso. Ahí está la respuesta de por qué algunos pierden más cms en los brazos que en la barriga. La mente, no haciendo cosas sobrenaturales sino según haga su función natural.
Cómo incide el ejercicio local para la quema de grasas local? En el mejor de los casos, como el ejercicio global para la quema de grasa global, esto es, como quien pone un ventilador para secar un piso húmedo. Si un fisiculturista en los últimos días de preparación piensa que va a sacar un mejor efecto haciendo más abdominales y menos dorsales porque quiere quemar un poco más de grasa ahí, yo no le voy a discutir, está experimentando y los parámetros con que trabaja son en cierta forma exclusivos de su situación particular.
Ahora, no tiene sentido, es más, es ridículo, el gordo sofocado haciendo "cardio" como es ridículo también el gordo sofocado haciendo abdominales. Es como querer secar una inundación con un ventilador.
No es posible estar gordo y con abdominal marcado ni siendo brujo.
- el relativo déficit calórico que tenga
- su estado hormonal
Es decir, alimentación óptima, descanso correcto entrenamiento duro. Si la alimentación y el ejercicio son de baja calidad, y no hay un buen descanso, la perdida de peso probablemente lleve más hacia lo delicado que hacia lo atlético y si lo contrario, se va al aspecto que uno quiere.
Y cómo influye la mente aquí es clarísimo. No sólo dirige el proceso en tanto decidimos qué y cuándo comer entrenar y descansar, y lo que pensamos o dejamos de pensar, sino que también cada estado mental se asocia en forma directa a estados hormonales que inciden en el proceso. Ahí está la respuesta de por qué algunos pierden más cms en los brazos que en la barriga. La mente, no haciendo cosas sobrenaturales sino según haga su función natural.
Cómo incide el ejercicio local para la quema de grasas local? En el mejor de los casos, como el ejercicio global para la quema de grasa global, esto es, como quien pone un ventilador para secar un piso húmedo. Si un fisiculturista en los últimos días de preparación piensa que va a sacar un mejor efecto haciendo más abdominales y menos dorsales porque quiere quemar un poco más de grasa ahí, yo no le voy a discutir, está experimentando y los parámetros con que trabaja son en cierta forma exclusivos de su situación particular.
Ahora, no tiene sentido, es más, es ridículo, el gordo sofocado haciendo "cardio" como es ridículo también el gordo sofocado haciendo abdominales. Es como querer secar una inundación con un ventilador.
No es posible estar gordo y con abdominal marcado ni siendo brujo.
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