EstebanCruz
New member
Eso mismo... Imagínense que no lleváis una dieta... Pongámoslo de ejemplo.
Hemos realizado, sin programación (Tampoco tenemos un plan de entrenamiento fijo) un par de series de sentadillas, zancadas, dominadas, por puro gusto y desahogo.
Al terminar te sientes quemado y no sabes si estarás bien recuperado al día siguiente.
¿Cómo más de lo habitual o como siempre como a esa hora?
Suena un poco estúpido pero el trasfondo de la pregunta dice: ¿comer mucho acelera el proceso de recuperación o es contraproducente? Pregunto por comida sana evidentemente, pero calórica, protéica, con CH y grasas. ¿Alguno me detalla su opinión?
Graciass
Hemos realizado, sin programación (Tampoco tenemos un plan de entrenamiento fijo) un par de series de sentadillas, zancadas, dominadas, por puro gusto y desahogo.
Al terminar te sientes quemado y no sabes si estarás bien recuperado al día siguiente.
¿Cómo más de lo habitual o como siempre como a esa hora?
Suena un poco estúpido pero el trasfondo de la pregunta dice: ¿comer mucho acelera el proceso de recuperación o es contraproducente? Pregunto por comida sana evidentemente, pero calórica, protéica, con CH y grasas. ¿Alguno me detalla su opinión?
Graciass