pride
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Buenass, tengo epitrocleitis crónicas en los 2 brazos y em un brazo epicondilitis, también cronica, esto se debe a los numerosos desgarros que me han hecho por no tragarme mi orgullo en jiujitsu (LECCIÓN APRENDIDA)
Los dolores no son fuertes, solo molestias, pero a raíz de esto quiero saber como entrenar para fortalecerme y no empeorar y que quiza se fortalezcan y no casi nada.. Sería con un calentamiento adecuado y trabajar a altas repeticiónes metiendo superseries para una mayor intensidad?? Gracias amigos siempre los recuerde aunque no publique porqué tengo mucho trabajo a kal, agomez, seba, pepin, kityasuni y un montón mas q ahora mismo no me acueedo, un fuerte abrazoo
Los dolores no son fuertes, solo molestias, pero a raíz de esto quiero saber como entrenar para fortalecerme y no empeorar y que quiza se fortalezcan y no casi nada.. Sería con un calentamiento adecuado y trabajar a altas repeticiónes metiendo superseries para una mayor intensidad?? Gracias amigos siempre los recuerde aunque no publique porqué tengo mucho trabajo a kal, agomez, seba, pepin, kityasuni y un montón mas q ahora mismo no me acueedo, un fuerte abrazoo