Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Nota: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
yo creo que tarrako se refiere a este tipo de arco lumbar xD
https://www.youtube.com/watch?v=tBto93Gd_DY
Para el peso muerto sumo vale lo mismo, uno levanta según sus características naturales, si le quema más comodo convencional, convencional, y si sumo sumo. Lo que no tiene sentido es que pudiendo hacer bien de una forma, uno se rompa la cabeza para tentar ser lo que no es en lugar de fortalecerse.
En particular, el sumo muy abierto también tiene algunas contras como que por ejemplo se te abra un poco el pie y al bajar la barra te agarres un buen moretón. O caerse para atrás porque si el ángulo de los pies queda muy abierto tampoco hay sustentación.
El sumo como el que hago en la foto, es similar al que hacía Paul Anderson y más tarde Ed Coan. que es básicamente un convencional con las rodillas algo más separadas y las manos por dentro. No exige flexibilidad ninguna (bueno, de hecho, si yo lo puedo hacer es porque no exige flexibilidad)
yo creo que tarrako se refiere a este tipo de arco lumbar xD
https://www.youtube.com/watch?v=tBto93Gd_DY
Poco tiene que ver el arco que hace power con los otros que no levantan la barra ni dos palmos, que es a lo que se refiere Tarrako.