alfonsoromanz
New member
Hola!
Quería presentarme en el foro, y... ¿qué mejor que usar un buen titular?
Mi nombre es Alfonso, tengo 24 años y soy nuevo en éste foro.
Respecto a los peores hábitos del mundo...
Pues creo que los tenía yo.
Bueno, no sé si los peores hábitos *del mundo*... pero sí que tenía muy malos hábitos de vida.
Saben, durante mi adolescencia tuve una vida de la que no me enorgullezco demasiado.
Me la pasaba jugando videojuegos y comía muy, muy mal.
Pero esa no es la parte *mala* de la historia. Muchos adolescentes hacen eso. Al fin y al cabo... ¿Qué tiene de malo?
La parte mala de la historia es que poco a poco empecé a engordar, y empecé a sentirme mal conmigo mismo.
No sé si alguna vez les pasó, pero cuando empiezas a engordar también empiezas a cambiar tu mentalidad:
Y eso es sólo el principio. Las consecuencias posteriores son peores:
Y entras en un ciclo del que no puedes salir.
No sé que intereses tendrás tú, que estás leyendo mi presentación ahora. Tal vez estés enfocado en la hipertrofia muscular, o en la resistencia... no lo sé.
Pero quería contarte mi historia que es más bien de superación personal.
Si te interesa, puedes seguir leyendo.
¿Sigues aquí? Genial
Te estaba contando que pasé por un proceso en el que mi autoestima y mi confianza se desplomaron.
Se hundieron 500 metros bajo tierra.
Yo pasé de ser un niño normal, activo, extrovertido, y seguro de sí mismo...
... A ser un adolescente aislado, aburrido, introvertido, e insatisfecho con su cuerpo.
Eso me golpeó duro durante muchos, muchos años de mi vida.
Intenté cambiar miles de veces. Pero siempre me rendía.
Empezaba una dieta... y la abandonaba.
Empezaba una actividad física y... la abandonaba.
Era incapaz de cambiar.
Me sentía algo así como una "máquina de fallarme a mi mismo"
Hasta que un día me di cuenta que mi verdadero problema era mi forma de pensar.
Descubrí que había pequeños pensamientos en mi cabeza que me impedían dar el salto y cambiar mis hábitos de vida.
Era mi mentalidad la que estaba haciéndome fallar una y otra vez.
Así que decidí ponerle fin a todo eso y tomé acción:
A partir de ese día todo cambió.
Descubrí que había ciertos bloqueos mentales que me estaban impidiendo avanzar. Y lo único que debía hacer era "ignorarlos".
- Cuando no tenía ganas de ir a entrenar... me ponía la ropa e iba igual.
- Cuando quería comer comida chatarra... me recordaba que cada decisión que tomaba era importante. Y decía que NO.
- Cuando se cruzaba un pensamiento negativo en mi cabeza, lo rechazaba inmediatamente y sólo pensaba en mantenerme en mi camino.
Y lo logré.
Después de varios meses de esfuerzo, dieta, y entrenamiento constante logré llegar a un cuerpo del que me sentía orgulloso.
No se trataba de ser musculoso.
Yo en ese momento sólo quería verme bien: tener un cuerpo ágil y con cuerpo atlético.
Y cuando lo logré, volví a sentir la seguridad y la confianza que había perdido.
Es un proceso SUPER difícil.
Pero yo lo superé, y sé exactamente cómo lo hice.
Y me convertí en un verdadero apasionado por la nutrición y la actividad física.
Por eso quiero venir a éste foro a aportar.
Quiero ayudar a la gente que está en la misma situación que estaba yo.
Quiero ayudarlos a desbloquear sus mentes para poder avanzar.
Quiero contarles todo lo que aprendí desde un punto de vista psicológico pero también con conocimientos específicos de nutrición y actividad física que fui adquiriendo con el tiempo.
En los próximos días voy a empezar a aportar todo el valor que pueda a los usuarios de éste foro, que me parece genial.
Un gran abrazo a todos,
Alfonso.
PD: No quiero hacer spam, pero también tengo un blog personal en donde cuento mi historia y las cosas que fui aprendiendo:
Además, estoy regalando un mini-libro MUY interesante (escrito por mi) que se titula:
"El Camino Para Conseguir El Mejor Cuerpo De Tu Vida".
En ese libro doy estrategias concretas para romper con los málos hábitos, empezar a construir una vida más sana, y mantenerla en el tiempo:
Quería presentarme en el foro, y... ¿qué mejor que usar un buen titular?
Mi nombre es Alfonso, tengo 24 años y soy nuevo en éste foro.
Respecto a los peores hábitos del mundo...
Pues creo que los tenía yo.
Bueno, no sé si los peores hábitos *del mundo*... pero sí que tenía muy malos hábitos de vida.
Saben, durante mi adolescencia tuve una vida de la que no me enorgullezco demasiado.
Me la pasaba jugando videojuegos y comía muy, muy mal.
Pero esa no es la parte *mala* de la historia. Muchos adolescentes hacen eso. Al fin y al cabo... ¿Qué tiene de malo?
La parte mala de la historia es que poco a poco empecé a engordar, y empecé a sentirme mal conmigo mismo.
No sé si alguna vez les pasó, pero cuando empiezas a engordar también empiezas a cambiar tu mentalidad:
- Pierdes seguridad en ti mismo
- Empiezas a tener vergüenza
- Te vuelves más introvertido
Y eso es sólo el principio. Las consecuencias posteriores son peores:
- Te empiezas a aislar de los demás
- Dejas de frecuentar lugares y evitas hacer salidas sociales
- Te avergüenza quitarte la remera en lugares públicos
- Evitas cualquier situación social que te pueda incomodar
- Te refugias en actividades solitarias (como jugar video-juegos)
- Te refugias en la comida
Y entras en un ciclo del que no puedes salir.
No sé que intereses tendrás tú, que estás leyendo mi presentación ahora. Tal vez estés enfocado en la hipertrofia muscular, o en la resistencia... no lo sé.
Pero quería contarte mi historia que es más bien de superación personal.
Si te interesa, puedes seguir leyendo.
¿Sigues aquí? Genial
Te estaba contando que pasé por un proceso en el que mi autoestima y mi confianza se desplomaron.
Se hundieron 500 metros bajo tierra.
Yo pasé de ser un niño normal, activo, extrovertido, y seguro de sí mismo...
... A ser un adolescente aislado, aburrido, introvertido, e insatisfecho con su cuerpo.
Eso me golpeó duro durante muchos, muchos años de mi vida.
Intenté cambiar miles de veces. Pero siempre me rendía.
Empezaba una dieta... y la abandonaba.
Empezaba una actividad física y... la abandonaba.
Era incapaz de cambiar.
Me sentía algo así como una "máquina de fallarme a mi mismo"
Hasta que un día me di cuenta que mi verdadero problema era mi forma de pensar.
Descubrí que había pequeños pensamientos en mi cabeza que me impedían dar el salto y cambiar mis hábitos de vida.
Era mi mentalidad la que estaba haciéndome fallar una y otra vez.
Así que decidí ponerle fin a todo eso y tomé acción:
- Empecé a hacer actividad física ese mismo día
- Empecé a tomar decisiones más saludables de alimentación en cada una de mis comidas
- Empecé a obsesionarme con la idea de que “no podía fallar”. Y por lo tanto rechazaba cualquier pensamiento que fuera en contra de mi objetivo. Había fallado tantas veces que sabía que la suma de todos esos pensamientos negativos daba como resultado volver a fallar.
A partir de ese día todo cambió.
Descubrí que había ciertos bloqueos mentales que me estaban impidiendo avanzar. Y lo único que debía hacer era "ignorarlos".
- Cuando no tenía ganas de ir a entrenar... me ponía la ropa e iba igual.
- Cuando quería comer comida chatarra... me recordaba que cada decisión que tomaba era importante. Y decía que NO.
- Cuando se cruzaba un pensamiento negativo en mi cabeza, lo rechazaba inmediatamente y sólo pensaba en mantenerme en mi camino.
Y lo logré.
Después de varios meses de esfuerzo, dieta, y entrenamiento constante logré llegar a un cuerpo del que me sentía orgulloso.
No se trataba de ser musculoso.
Yo en ese momento sólo quería verme bien: tener un cuerpo ágil y con cuerpo atlético.
Y cuando lo logré, volví a sentir la seguridad y la confianza que había perdido.
Es un proceso SUPER difícil.
Pero yo lo superé, y sé exactamente cómo lo hice.
Y me convertí en un verdadero apasionado por la nutrición y la actividad física.
Por eso quiero venir a éste foro a aportar.
Quiero ayudar a la gente que está en la misma situación que estaba yo.
Quiero ayudarlos a desbloquear sus mentes para poder avanzar.
Quiero contarles todo lo que aprendí desde un punto de vista psicológico pero también con conocimientos específicos de nutrición y actividad física que fui adquiriendo con el tiempo.
En los próximos días voy a empezar a aportar todo el valor que pueda a los usuarios de éste foro, que me parece genial.
Un gran abrazo a todos,
Alfonso.
PD: No quiero hacer spam, pero también tengo un blog personal en donde cuento mi historia y las cosas que fui aprendiendo:
Además, estoy regalando un mini-libro MUY interesante (escrito por mi) que se titula:
"El Camino Para Conseguir El Mejor Cuerpo De Tu Vida".
En ese libro doy estrategias concretas para romper con los málos hábitos, empezar a construir una vida más sana, y mantenerla en el tiempo:
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