lorenarace
New member
Hola a tod@s!!
Pues antes de nada presentarme, soy Lorena de Barcelona.
He decidido unirme al foro ya que hace un par de meses que me apunté al gym y tengo bastantes dudas en cuanto a la suplementación.
Pues acabo de empezar y voy un poco perdida.
mido 1,63 y peso 56kg , me gustaría perder peso y tengo dudas en si estoy haciendo bien todo.
Por las mañanas tomo avena + whey protein y a parte de intentar cuidar la alimentación lo complemento con termogenicos y tomo BCAA después de los entremos.
En mujeres que recomendaríais de suplementación/ o dieta para perder peso y a la vez definir?
He leído sobre CLA y demás, pero no tengo ni idea...
Mi objetivo es perder unos 5kg y definir el cuerpo.
Siento el tostón, pero llevo varias semanas que no noto bajar de peso y tengo dudas.
Mil gracias! prometo subir foto!!!!!
Pues antes de nada presentarme, soy Lorena de Barcelona.
He decidido unirme al foro ya que hace un par de meses que me apunté al gym y tengo bastantes dudas en cuanto a la suplementación.
Pues acabo de empezar y voy un poco perdida.
mido 1,63 y peso 56kg , me gustaría perder peso y tengo dudas en si estoy haciendo bien todo.
Por las mañanas tomo avena + whey protein y a parte de intentar cuidar la alimentación lo complemento con termogenicos y tomo BCAA después de los entremos.
En mujeres que recomendaríais de suplementación/ o dieta para perder peso y a la vez definir?
He leído sobre CLA y demás, pero no tengo ni idea...
Mi objetivo es perder unos 5kg y definir el cuerpo.
Siento el tostón, pero llevo varias semanas que no noto bajar de peso y tengo dudas.
Mil gracias! prometo subir foto!!!!!