Bueno gente yo juego al rugby y empece a tener unos problemas en estas semanas en uno de los hombros, jamas me habia pasado, cada vez que tengo contacto fuerte con ese hombro, ya sea un tackle, caida o cualquier fuerza que me lo empuje hacia abajo me duele muchisimo la parte enterior del hombro, no sabria como explicar bien el dolor ni bien la ubicacion porque solo me pasa en esas situaciones, para entrenar en el gimnasio no me molesta para nada.
Claramente necesito recurrir a un traumatologo pero queria ver si alguien tenia alguna idea del porque me puede estar pasando o alguna idea para reforzar esa parte porque como dije no me molesta para hacer ningun ejercicio.
Esta semana empece agregar elevaciones anteriores y mantener isometrico en esa posicion por unos 10-15 cuando hago las planchas para ver si eso me ayuda.
Claramente necesito recurrir a un traumatologo pero queria ver si alguien tenia alguna idea del porque me puede estar pasando o alguna idea para reforzar esa parte porque como dije no me molesta para hacer ningun ejercicio.
Esta semana empece agregar elevaciones anteriores y mantener isometrico en esa posicion por unos 10-15 cuando hago las planchas para ver si eso me ayuda.