el problema es que 350 de peso muerto es saludable, te puedes matar en el intento sí, pero si no te matas y si no lo conseguiste en forma artificial no te hace daño ninguno. Al contrario, son reservas físicas de vigor y poder.
3% de grasa es absurdo, nadie tiene eso y menos en forma permanente. Es un capricho que no se sustenta en ningun rendimiento. Los levantadores no tienen ese % pero tampoco lo tienen los de atletismo, de combate, de natación, de gimnasia ni de nada. Es una mierda de una locura de los culturistas.
Recapitulando, el culturismo nació como exhibición de hombres fuertes. De acuerdo, un hombre fuerte con barriga no es una imagen saludable ni estética. Entonces hombres con músculos de levantador de pesas y gordura similar a un boxeador, a un sprinter, a un gimnasta. Y debía parar ahí. Pero como todo espectáculo, necesita crecer para algún lado y algún loco se le ocurrió crecer para el lado de tener niveles patológicos de grasa. Niveles que no tiene un basketbolista ni un luchador ni un atleta ni nadie.
Muchas fuerza no es patológica, correr muy rápido no es patológico (ambos pueden ser de riesgo, pero la condición no es patológica), niveles muy bajos de grasa sí son patológicos.
Ahora, como digo, si a alguien se le ocurre llegar laburando 8 horas al nivel, no sólo muscular, sino de definición de un culturista, mejor que largue las 8 horas y se dedique a culturista