Duda Press Militar

SpartanIvan

New member
Buenas en mi rutina voy a meter los dos días de torso press inclinado, mi pregunta es si puedo prescindir del press militar con mancuernas, y en hombros usar ejercicios solamente para cabezas laterales y posteriores. O sería importante seguir haciendo el press militar con mancuernas?
Gracias de antemano.
PB:100kg
PM:125kg
SE:120kg
 
Puedes prescindir del de mancuernas, y el de barra te dejaría la columna destruida, en las proporciones que estás. Con los otros ejercicios de mancuerna estás bien.
 
Si el inclinado ya trabaja mucho la cabeza anterior del hombro, X lo tanto no metas el mismo día militar o presses con mancuernas. Complementa el trabajo con laterales y posteriores
 
Atrás
Arriba