Buenas tardes,
Tengo una duda sobre el uso conjunto de varios suplementos.
Tengo 26 años mido 178 cm y peso 82 kg 15% grasa corporal.
Llevo un mes en fase de volumen, solo con alimentación y batidos de proteína de suero.Tenia pensado empezar en una semana con creatina y hmb durante dos meses y medio mas y acabar la fase de volumen y empezar definición. Me han comentado y he leído que para esta última fase esta bien tomarse Lcarnitina, pero que esta no empieza a hacer efecto hasta 2 meses después.
Sé que la creatina va bien con el hmb, pero añadir la lcarnitina... sera contraproducente? mal conjunto?
ya que estoy que me recomendaríais como pre-entreno? ya que a veces llego cansado del trabajo.
Gracias de antemano
Tengo una duda sobre el uso conjunto de varios suplementos.
Tengo 26 años mido 178 cm y peso 82 kg 15% grasa corporal.
Llevo un mes en fase de volumen, solo con alimentación y batidos de proteína de suero.Tenia pensado empezar en una semana con creatina y hmb durante dos meses y medio mas y acabar la fase de volumen y empezar definición. Me han comentado y he leído que para esta última fase esta bien tomarse Lcarnitina, pero que esta no empieza a hacer efecto hasta 2 meses después.
Sé que la creatina va bien con el hmb, pero añadir la lcarnitina... sera contraproducente? mal conjunto?
ya que estoy que me recomendaríais como pre-entreno? ya que a veces llego cansado del trabajo.
Gracias de antemano