Esguince en el dedo

Me esguince el dedo pulgar de la mano, casi no puedo hacer fuerza y estaria necesitando consejos naturales para tratar de recuperarlo lo antes posible. por ahora solo me pongo hielo 15m cada 1 hora y algo, no se si una recuperacion activa tipo forzarlo a moverlo y hacer un poco de fuerza me va ayudar.
 
Yo tuve hace poco un esguince de tobillo y lo que me funcionó mejor fue dejarlo quieto 3-4 días y a partir de ahí empezar a moverlo con ejercicios de movilidad
 
Si no hay nada fuera de lugar es eso mismo. Se va a hinchar, después va a crujir, y a partir de ahí queda bien.
 
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