Buenas, una duda que me está surgiendo.
Pongamos el ejemplo de peso muerto. Haces una serie pesada de 5 repeticiones, pero cada vez que la barra toca el suelo descansas el tiempo de volver a coger aire y tirar. Unos dos segs, quizás alguna rep algo más por el cansancio.
En press banca sería cuándo aguantas la barra arriba 2-3 segs antes de volver a bajar.
Hablo de series pesadas.
Estos tiempos que descansas entre repeticiones en la misma serie, ¿Cómo influyen y cómo los toman ustedes?
Hay algunos en mi gym que me dicen que no debería hacerlo, que es incluso malo.
La verdad, yo los tomaba como un pequeño descanso que sin soltar la barra me permitiría hacer una repetición más rápido o incluso llegar a completarla.
Espero sus opiniones.
Pongamos el ejemplo de peso muerto. Haces una serie pesada de 5 repeticiones, pero cada vez que la barra toca el suelo descansas el tiempo de volver a coger aire y tirar. Unos dos segs, quizás alguna rep algo más por el cansancio.
En press banca sería cuándo aguantas la barra arriba 2-3 segs antes de volver a bajar.
Hablo de series pesadas.
Estos tiempos que descansas entre repeticiones en la misma serie, ¿Cómo influyen y cómo los toman ustedes?
Hay algunos en mi gym que me dicen que no debería hacerlo, que es incluso malo.
La verdad, yo los tomaba como un pequeño descanso que sin soltar la barra me permitiría hacer una repetición más rápido o incluso llegar a completarla.
Espero sus opiniones.