Hola, hace tiempo que tengo ganas de empezar a entrenar en casa, la verdad no tengo ganas de ir al gym, y tengo intenciones de ganar volumen ya que siempre fui medio flaquito, mido 179 y peso 80.9kg, no se exactamente mi porcentaje de grasa corporal pero estoy relativamente flaco. Mi pregunta es, puedo obtener buenos resultados entrenando en casa con un equipamiento basico, digamos, una barra, mancuernas y un banco, con 40kg o 50kg de peso en discos??