metopa
Banned
pero yo hablo de porquerias que de verdad no funcionan
en mi caso considero que la creatina es el unico suplemento que puede resultar util
la proteina en polvo no la considero un suplemento
hay mas suplementos que funcionan:
-multivitaminico-mineral,si no comes las suficientes frutas y verduras.
-omega 3,ya que el pescado azul tiene un precio elevado y no se puede comer todos los dias,ahi van muy bien las perlas de omegas.
-la cafeina en capsulas,sin duda funciona.
-los gainers,para ectomorfos puros que no suben de peso ni a tiros.
-la beta-alanina http://www.fitnessreal.es/beta-alanina/
y seguro que me dejo alguno,pero como ves hay suplementos utiles.