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perder grasa en particular,si es un gran objetivo.
Dios mio , siempre tengo que leer lo mismo ? jajajaja.
Vamos a ver , agomez se empeña en decir que perder grasa no es un objetivo y tu en lo contrario.
Dios mio , siempre tengo que leer lo mismo ? jajajaja.
Vamos a ver , agomez se empeña en decir que perder grasa no es un objetivo y tu en lo contrario.
Al final , los 2 teneis razon cojo...es !
Agomez dice que el objetivo es corregir la alimentación y que con eso el cuerpo vuelbe a su estado " sano " .. y tu dices que hay que perder grasa !! Pero al final es lo mismo ! si corriges tu aliementacíon ..perderas grasa ! Por que discutis ?? Si al final los 2 tenneis como objetivo mejorar la salud ?
Perder grasa a traves del deporte y la alimentacion = mejor salud (metopa)
Corregir alimentacion + entrenar duro = mejor salud ( agomez )
Perdonad que no entienda por que discutis por una cosa tan superflua
Dietas de 2 o 3 semanas. Y despues qué?
+1
Eso es por lo que las dietas no funcionan, se basan en consume ciertos alimentos durante un periodo de tiempo y ale.
Evidentemente esa no es la solución, la solución es buscar algo que sea sostenible y que se pueda llevar por toda una vida no por todas unas semanas, teniendo en cuenta que no siempre vas a poder comer 100% perfecto, que va a haber ocasiones que vas a querer salir con tus amigos o familia a tomar algo por ahí, etc, pero eso es parte de la sostenibilidad, mejor cumplir un 90% de las veces y mantenerlo durante años que cumplir el 100% de las veces y durar 2 meses.
Dietas de 2 o 3 semanas. Y despues qué?
Jajajajaja pues ve acostumbrándote porque llevan así un par de años
En que te basas?continuamos forzando el aparato digestivo con un trabajo mayor al que le deberíamos dar.
toni, la diferencia es que si corriges la alimentación pierdes grasa.
Pero puedes perder grasa sin corregir la alimentación, te voy a listar varias formas de perder grasa que son perjudiciales:
- manteniendo una alimentación errada y bajando de peso con ejercicio. Es errado, en primer lugar, porque continúan faltando nutrientes y continuamos forzando el aparato digestivo con un trabajo mayor al que le deberíamos dar. En segundo lugar, es errado porque nos comprometemos a esa cantidad de ejercicio de por vida, sólo para no ser gordo. Te quiero ver con 90 años trotando 10 k todos los días quieras o no, te convenga o no, sólo para no volverte una bolsa de mierda.
- bajando las calorías pero sin mirar los nutrientes: pierdes peso pero acabas peor que antes porque continúas desnutrido.
- bajando demasiado las calorías, te debilitas
- cirugia: a no ser casos muy puntuales, eliminar un depósito de grasa sin corregir la alimentación es una solución temporaria. Aun cuando no tuviese impacto, que en general lo tiene, al tiempo se vuelve a formar. Y además, la falta de nutrientes.
- combinación de las anteriores.
Entonces no hay que ser estúpido. Ya llegamos a un punto donde nos tenemos que dar cuenta que el sobrepeso es un indicador. Y que seriamente no podemos estar jugando a enmascarar el problema subyacente con sólo forzar el indicador a que entre en un intervalo de aceptación.
cuando eso termine el foro volvera a ser lo que era y no habran tantas discuciones sin sentido y realmente podremos ayudarnos y todos aprenderemos
En que te basas?
se te ha olvidado,mantener una correcta alimementacion y hacer ejercicio que es lo correcto.