pedrojulian02
Member
Realmente es necesario meter el press banca si uno ya progresa bien en sentadilla y peso muerto? Sinceramente el press banca no lo veo para mi un ejercicio para trabajar pesado, el pm y la sentadilla los trabajo a menos de 5 reps y progreso muy bien. Cuando tengo que hacer el press banca a menos de 6 reps, parece que se me van a romper todos los hombros (aclaro que mi tecnica no es muy buena) y no es un ejercicio que sube tan rapido como los 2 grandes basicos. En mi caso (no digo todas las personas) se me dificulta mucho trabajar la banca pesada y a bajas repeticiones, cómo podría trabajarla o como la podria reemplazar?
Mi problema es ese, que la tecnica de mi banca es la de un perro y no se me da bien a bajas repeticiones, lo único que se me da bien a bajas repeticiones como dije, PM y sentadilla, nada más.
Mi problema es ese, que la tecnica de mi banca es la de un perro y no se me da bien a bajas repeticiones, lo único que se me da bien a bajas repeticiones como dije, PM y sentadilla, nada más.