EstebanCruz
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Hola amigos. Esta pregunta va más para un foro de fisioterapia pero qué queréis que os diga, me encanta postear aquí 
.
Hace años que cargo una molestia de espalda, pero no es una molestia a nivel nerviosa ni discal, más bien muscular. Siento pesadas las vértebras de la zona dorsal, entre las paletillas (la típica postura encorvada de desgana, etc). Siento que cuando me centro en relajar los pies y demás se me quita un poco pero no es fácil.
¿Alguno ha tenido dorsalgia? ¿Conoce alguna técnica de relajación que le haya funcionado y le haya cambiado la vida? Veréis, puedo ir al médico, pero me caen muy plasta, no hacen nada. O bien te recetan antiinflamatorios y pastillas para el dolor, o bien te dicen que no tienes nada y que no hagas ejercicio pesado (Con perdón para aquellos profesionales de la salud que sí se implican). Me alimento bien, duermo bien y no entreno como debería (podría entrenar más fuerte). Lo que sí tengo es mucho estrés y creo que si eliminase el estrés cambiaría mi vida. No se trata de estrés psicológico, que también he tenido mucho (Aunque como dije en el post de la testosterona estoy luchando para cambiarlo), sino de estrés sobretodo muscular en esa zona dorsal.
¿Alguien me recomienda algo? Aparte de acudir a un fisioterapeuta o buscar en google (que ya he buscado).
SALUDOS
. Hace años que cargo una molestia de espalda, pero no es una molestia a nivel nerviosa ni discal, más bien muscular. Siento pesadas las vértebras de la zona dorsal, entre las paletillas (la típica postura encorvada de desgana, etc). Siento que cuando me centro en relajar los pies y demás se me quita un poco pero no es fácil.
¿Alguno ha tenido dorsalgia? ¿Conoce alguna técnica de relajación que le haya funcionado y le haya cambiado la vida? Veréis, puedo ir al médico, pero me caen muy plasta, no hacen nada. O bien te recetan antiinflamatorios y pastillas para el dolor, o bien te dicen que no tienes nada y que no hagas ejercicio pesado (Con perdón para aquellos profesionales de la salud que sí se implican). Me alimento bien, duermo bien y no entreno como debería (podría entrenar más fuerte). Lo que sí tengo es mucho estrés y creo que si eliminase el estrés cambiaría mi vida. No se trata de estrés psicológico, que también he tenido mucho (Aunque como dije en el post de la testosterona estoy luchando para cambiarlo), sino de estrés sobretodo muscular en esa zona dorsal.
¿Alguien me recomienda algo? Aparte de acudir a un fisioterapeuta o buscar en google (que ya he buscado).
SALUDOS
