agomez
Well-known member
No, Toni.
Puedes coger lo que quieras en ayunas que si después te comes todo vuelves a estar gordo.
Lo explico una vez más.
1) PERSONAS CON SOBREPESO O CON GRASAS QUE SE LAS AGARRAN CON LAS MANOS tienen errores en la alimentación y tienen que corregir esos errores. Como consecuencia de una buena nutrición, mejora la salud, la condición física y también la figura. Son personas que pueden hacer ejercicio por otros motivos, y los harán en ayunas o no, según les resulte confortable, no para quemar grasa.
2) PERSONAS CON NIVEL ADIPOSO NORMAL, QUE TEMPORARIAMENTE VAN A CAER POR DEBAJO DE ESE NIVEL como en este caso el proceso es contra la salud, usan herramientas que (también son perjudiciales) reparten o atenúan los perjuicios que daría una dieta demasiado restrictiva. Ahí entran ejercicio extra (puede ser en ayunas o no, puede ser con pesas o sin pesas, obvio es más inteligente que sea con pesas), pueden ser productos químicos como los quemagrasas.
Y el error de la mayoría de la gente, es querer aplicar las estrategias del segundo grupo en el primero, porque no tienen coraje de admitir que son gordos porque comen igual Cerdos (nobles paquidermos!)
Puedes coger lo que quieras en ayunas que si después te comes todo vuelves a estar gordo.
Lo explico una vez más.
1) PERSONAS CON SOBREPESO O CON GRASAS QUE SE LAS AGARRAN CON LAS MANOS tienen errores en la alimentación y tienen que corregir esos errores. Como consecuencia de una buena nutrición, mejora la salud, la condición física y también la figura. Son personas que pueden hacer ejercicio por otros motivos, y los harán en ayunas o no, según les resulte confortable, no para quemar grasa.
2) PERSONAS CON NIVEL ADIPOSO NORMAL, QUE TEMPORARIAMENTE VAN A CAER POR DEBAJO DE ESE NIVEL como en este caso el proceso es contra la salud, usan herramientas que (también son perjudiciales) reparten o atenúan los perjuicios que daría una dieta demasiado restrictiva. Ahí entran ejercicio extra (puede ser en ayunas o no, puede ser con pesas o sin pesas, obvio es más inteligente que sea con pesas), pueden ser productos químicos como los quemagrasas.
Y el error de la mayoría de la gente, es querer aplicar las estrategias del segundo grupo en el primero, porque no tienen coraje de admitir que son gordos porque comen igual Cerdos (nobles paquidermos!)