Duda con aparato de remo

[venus_1]

Buenas tardes, No se si esta duda va en esta sección del foro.

Quiero empezar a ponerme en forma y estar mas definida aprovechando los aparatos que tengo en casa y la máquina de remo que acabo de adquirir.

La rutina que había pensado es la siguiente :

Eliptica : 10 minutos para calentar
Pesas ir alternando días según grupos de músculos
Acabar haciendo remo 30 minutos

El caso es que no se si la máquina de remo ya se considera hacer pesas, ya que me cuesta un montón y acabo agotada y sin brazos._comorr_

Si no está bien la rutina, agradecería algún consejo aprovechando los aparatos que ya tengo en casa : bici estática, remo, eliptica y pesas

Gracias!

 

[Seba]

cuando hay poco equipo lo ideal es entrenar todo el cuerpo con las pesas cada vez que entrenas haciendo 1 ejercicios por grupo muscular. La maquina de remo si la resistencia es alta si es como hacer pesas pero si llegas a hacer 30 minutos de maquina de remo es porque la resistencia no es alta. Lo que si la maquina de remo no es la mejor selección para una mujer pero bueno es lo que tenes. Es lògico que se te cansen los brazos y porque es lo que màs trabaja con el remo.

 

[UchijaSaske]

Añadir a lo que te ha dicho seba que los ejercicios con peso corporal serán un gran aliado para ti, al principio ellos mismos y luego ya con lastre.

 

[agomez]

Cuidado que así empezó la Venus de Milo. Dale maquina de remo, quedó sin brazos.

Bueno ahora en serio: habría que ver cuál es el objetivo. En principio si entrenas bien pesas, no necesitas ni remo ni elíptica.

Ahora, si por salud o per dileto haces elíptica y remo y quieres complementar con pesas, es mejor que hacer elíptica y remo sin hacer nada de pesas.

 

[venus_1]

Muchas gracias por contestar, ¿por qué la máquina de remo no es la mejor selección para una mujer?