EstebanCruz
New member
Hola amigos. Hace tiempo estoy con las ansias de tomar mi primer suplemento de minerales, en este caso el zinc. Hoy me llegó. Me compré la fórmula de picolinato, en concreto la marca Solgar. Me tomé una cápsula por al mediodía de 22 mg (100 de 22mg cada una). Pienso tomar otra por la noche y así durante unos tres días. ¿Cómo lo véis?
Yo no sé si será casualidad, efecto placebo o qué... pero me estoy encontrando con más líbido... o algo así, no sé.
¿Alguien lo ha probado y ha notado algún cambio? Que conste que soy partidario de nutrirme de forma exclusiva mediante la alimentación, que es lo que la madre tierra nos ofrece, lo mejor que podemos tomar, pero... Un caprichito no viene mal y más con lo que se menciona cada día de la importancia de este mineral y la incapacidad de obtener ostras cuando quiera y cuanto quiera. Soy consciente de que la carne de res, el marisco, el huevo, la leche (que no tomo), los vegetales como la espinaca (espero no equivocarme), los cereales (sobretodo el salvado y el germen del trigo) y los frutos secos lo ofrecen pero no sé si lo estoy absorbiendo bien y quería probar con comprimidos. Qué queréis que os diga, es una ilusión que tengo en lo profundo de mi mente xD
También soy consciente de que la cantidad diaria recomendada por la OMS es de unos 11 mg para hombres, aunque lo considero muy poco (y no sólo yo) teniendo en cuenta que el límite máximo está en 40 mg. Lo ideal sería ir a un médico pero... BUF.
¿Alguien me relata su experiencia si ha usado este suplemento? Gracias
Yo no sé si será casualidad, efecto placebo o qué... pero me estoy encontrando con más líbido... o algo así, no sé.
¿Alguien lo ha probado y ha notado algún cambio? Que conste que soy partidario de nutrirme de forma exclusiva mediante la alimentación, que es lo que la madre tierra nos ofrece, lo mejor que podemos tomar, pero... Un caprichito no viene mal y más con lo que se menciona cada día de la importancia de este mineral y la incapacidad de obtener ostras cuando quiera y cuanto quiera. Soy consciente de que la carne de res, el marisco, el huevo, la leche (que no tomo), los vegetales como la espinaca (espero no equivocarme), los cereales (sobretodo el salvado y el germen del trigo) y los frutos secos lo ofrecen pero no sé si lo estoy absorbiendo bien y quería probar con comprimidos. Qué queréis que os diga, es una ilusión que tengo en lo profundo de mi mente xD
También soy consciente de que la cantidad diaria recomendada por la OMS es de unos 11 mg para hombres, aunque lo considero muy poco (y no sólo yo) teniendo en cuenta que el límite máximo está en 40 mg. Lo ideal sería ir a un médico pero... BUF.
¿Alguien me relata su experiencia si ha usado este suplemento? Gracias