Buenos dias a todos,
Estuve inscrito hace mucho tiempo, pero como usuario inactivo. Esta vez vengo recargado y con una meta para el 2018: Volver a mi estado fitness.
Mi nombre es Diego Melendez, vivo en Lima - Peru, soy Administrador con concentracion en Logistica y trabajo para una compañia de explosivos.
En cuanto a mis datos respecto al tema fitness: tengo 31 años, vengo dandole al gym hace 4 años, entre idas y venidas. Mido 178 cm, peso 75 Kgs y mi % de grasa ahora es alto: 22%.
Estoy llevando una dieta que me dejo mi anterior personal trainer de aprox 3000 Kcal, para aumentar peso.
Lo que deseo: Perder grasa y ganar muuuuucha masa.
Actualmente estoy consumiendo aminoacidos para complementar mi dieta debido que he dejado de ir al gym por 1 mes. Yo soy hectomorfo y sino complemento mi alimentacion con un suplemento en el tiempo que dejo de ir a entregar, PIERDO PESO!
Espero poder aportar sobretodo a los hectomorfos que sufren por ganar masa y aprender de los capos que forman parte de esta comunidad.
Saludos a todos!
Diego~
Estuve inscrito hace mucho tiempo, pero como usuario inactivo. Esta vez vengo recargado y con una meta para el 2018: Volver a mi estado fitness.
Mi nombre es Diego Melendez, vivo en Lima - Peru, soy Administrador con concentracion en Logistica y trabajo para una compañia de explosivos.
En cuanto a mis datos respecto al tema fitness: tengo 31 años, vengo dandole al gym hace 4 años, entre idas y venidas. Mido 178 cm, peso 75 Kgs y mi % de grasa ahora es alto: 22%.
Estoy llevando una dieta que me dejo mi anterior personal trainer de aprox 3000 Kcal, para aumentar peso.
Lo que deseo: Perder grasa y ganar muuuuucha masa.
Actualmente estoy consumiendo aminoacidos para complementar mi dieta debido que he dejado de ir al gym por 1 mes. Yo soy hectomorfo y sino complemento mi alimentacion con un suplemento en el tiempo que dejo de ir a entregar, PIERDO PESO!
Espero poder aportar sobretodo a los hectomorfos que sufren por ganar masa y aprender de los capos que forman parte de esta comunidad.
Saludos a todos!
Diego~
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