supernova0
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En una epoca cuando era muy delgado, logre subir de 52 ks a casi 71.
Estuve años con esa meta, y la logre. Ahora me mantengo en 65 kg. Hasta hace poco 4 veces por semana, ahora 3.
Y que paso que quiero hacer una vez por semana sola?
Pues me voy a dedicar al kriya yoga, es una tecnica de meditacion (no ejercicios) pero en el sendero de yogananda, se hace 15 minutos de ejercicios tipo yoga antes de esa meditacion llamada kriya yoga. Se recomienda (los swami, maestros hindu) hacerla 2 veces por dia.
Actualmente hago esos ejercicios y la meditacion, previa al kriya yoga, que es muy buena, pero cuando reciba la iniciacion no podre hacer muchas cosas.
Hasta pense dejar el gym para siempre, pero por ahora voy a ir una vez sola. Ya no voy a dedicarle tanto tiempo a algo fisico, prefiero indagar en el ser, que es lo mas importante. Buda lo hizo, y hoy en dia esta la psicologia trabajando con meditacion, etc.
Bien, la rutina que necesito, es de pecho y piernas. Ese dia hare solo musculos grandes, dare prioridad a eso.
Ah, eso si, tengo en casa mancuernas, voy a hacer una sola serie de biceps al levantarme, y otra serie de biceps al acostarme. 2 por dia, mas un dia de entreno en el gym.
Se que aca hay muchos fierreros, yo lo soy, me gustan los deportes de fuerza, me gusta mucho el culturismo, me parecen fisicos sorprendentes, me gusta el powerlifting, la halterofilia. Y otros deportes de contacto y fuerza sin golpes, como la lucha, el judo, incluso el sumo, strongman, etc. Pero yo seguire mirando mas de afuera, voy por una vez por semana. No hay vuelta atras.
Si bajo de peso, bueno mala suerte. Tengo esta prioridad del kriya (la meditacion) y el estudio del vedanta, vedas, etc.
Peor es nada. Hay gente fuerte igual que no hace gym, nadie puede negar eso.
Estuve años con esa meta, y la logre. Ahora me mantengo en 65 kg. Hasta hace poco 4 veces por semana, ahora 3.
Y que paso que quiero hacer una vez por semana sola?
Pues me voy a dedicar al kriya yoga, es una tecnica de meditacion (no ejercicios) pero en el sendero de yogananda, se hace 15 minutos de ejercicios tipo yoga antes de esa meditacion llamada kriya yoga. Se recomienda (los swami, maestros hindu) hacerla 2 veces por dia.
Actualmente hago esos ejercicios y la meditacion, previa al kriya yoga, que es muy buena, pero cuando reciba la iniciacion no podre hacer muchas cosas.
Hasta pense dejar el gym para siempre, pero por ahora voy a ir una vez sola. Ya no voy a dedicarle tanto tiempo a algo fisico, prefiero indagar en el ser, que es lo mas importante. Buda lo hizo, y hoy en dia esta la psicologia trabajando con meditacion, etc.
Bien, la rutina que necesito, es de pecho y piernas. Ese dia hare solo musculos grandes, dare prioridad a eso.
Ah, eso si, tengo en casa mancuernas, voy a hacer una sola serie de biceps al levantarme, y otra serie de biceps al acostarme. 2 por dia, mas un dia de entreno en el gym.
Se que aca hay muchos fierreros, yo lo soy, me gustan los deportes de fuerza, me gusta mucho el culturismo, me parecen fisicos sorprendentes, me gusta el powerlifting, la halterofilia. Y otros deportes de contacto y fuerza sin golpes, como la lucha, el judo, incluso el sumo, strongman, etc. Pero yo seguire mirando mas de afuera, voy por una vez por semana. No hay vuelta atras.
Si bajo de peso, bueno mala suerte. Tengo esta prioridad del kriya (la meditacion) y el estudio del vedanta, vedas, etc.
Peor es nada. Hay gente fuerte igual que no hace gym, nadie puede negar eso.
