Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Nota: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
bla,bla,bla.
La forma de consumir la cantidad de creatina necesaria es con 1 kg de carne? En serio es necesario/eficiente? Teniendo en cuenta el precio de la carne y de la creatina, aparte que un kilo de carne contiene más de 200 gramos de proteína cuando una persona normal que entrene pesas necesita unos 140.
Y lo de la carne sangrando... Que te guste a ti vale, pero no aporta NADA, a mi me gusta la carne con bien de pimienta, sal y mucho ajo y no le voy recomendando a la gente que lo haga porque no aporta NADA.
Tomar proteínas y creatina es tomar suplementos como profesional?
Por esa lógica comer carne o huevos es comer como un deportista profesional.
a ver entonces con ese criterio la persona no comienza a desarrollarse hasta que pasa 8-12 meses en un gimnasio. Porque hasta que no llega al nivel intermedio nadie desarrolla un gramo de mùsculo y como no desarrolla mùsculo tampoco tiene sentido comer màs de 1 gr de proteìnas por kg porque total no va a crecer. Y la creatina tampoco funcionarìa voluminizando las celulas intramusculares con agua mejorando la apariencia e incrementando la sintesis de proteìnas si la persona en cuestiòn no llega a un determinado peso, sin acritud.....èste argumento no se sostiene por ningùn lado, todo el mundo sabe que el primer año en el gimnasio comiendo bien es el año que màs mùsculo se desarrolla, los años siguiente el desarrollo cae en picada.
No estamos hablando de casos aislados, hablamos del caso general, no he visto a nadie que le haga falta levantar 150 kg para empezar a tener desarrollo, es más, cuando menos tiempo entrenando se lleva más se progresa, no solo en fuerza, en musculatura también y con mucha diferencia.
Nadie dijo que el no quiera levantar más.
Nadie ha dicho que la creatina o la proteína fueran necesarias, he visto que se le recomiende tomarla.
No tiene que tomar creatina ni proteína pero si un kilo de carne.
500 gramos de creatina en España lo puedes encontrar por cerca de los 8 euros y con la toma que tu dices tienes para 100 días, 1 kilo de carne te cuesta de 8 a 12 euros siempre y cuando no sea de calidad alta, etc, compara tu mismo.
es mejor que compres la proteina y la creatina por separado ya que un bote de creatina te dura meses y es muy barata,las proteinas que vienen con creatina traen muy poca creatina por dosis.
comprate una whey y la tomas con el desayuno y otra toma postentreno junto a la creatina,la forma ideal de tomar la creatina es 1 gr por cada 10 kilos de peso,por ejemplo si pesas 70 kg pues tomas 7 grs de creatina.
se hacen post para rebatir o dar un consejo escribir por escribir no.
Bueno, es gracioso, alguien que proclama pero no demuestra. Ultimamente, José, en lugar de aportar te has convertido simplemente en un contradictor mío. Revisa lo que escribes, y vas a ver que más de la mitad está, no en mostrar conocimiento nuevo, ni siquiera en fundamentar en mi contra, simplemente en opinar no entiendo qué sobre mí.
Que tengo que hacer? Callarme y dejar de decir lo que honestamente pienso porque te molesta?
Te sugiero que propongas mi expulsión o que me votes para el figuretti de año si eso te hace feliz. Capaz que hasta gano y todo.
+100000 a todos estos señores
Amigos, no es personal, pero a alguien como Agomez, no se ni para que merece la pena ya rebatirle.
Y Seba de verdad te lo digo con todo el respeto, e intentando respetar a todos los foreros o al menos como merecen, este mensaje que le has puesto a Metopa, el ha dicho a Agomez blablabla, pero esque Agomez no tiene otro rebate, sinceramente deberíamos hacer todos un poco mas como Metopa, porque el royo que lleva Agomez no es normal, y menos aún que algunos encima seguimos intentando rebatirle cuando ya le conocemos.
Saludos.