agomez
Well-known member
En suma: alguien que no quiera engordar:
- que no coma por encima del hambre
- que se fije que si igual está engordando coma un poco menos de aquellos alimentos que tienen más calorías y menos nutrientes y más de aquellos que tienen nutrientes y menos calorías
- que controle estar cerca da la referencia teórica para su peso
De esa forma se mantiene en un nivel de grasa saludable y que le da además una buena figura y una condición atlética. Si quiere más que eso, entonces que se analice para ver cuáles son sus reales objetivos y quién es verdaderamente. Porque tal vez era para dedicarse profesionalmente a algún deporte, o tal vez era para pensar en otra cosa no tan física así. Porque a veces el desconocimiento nos hace poner metas medio ridículas.
- que no coma por encima del hambre
- que se fije que si igual está engordando coma un poco menos de aquellos alimentos que tienen más calorías y menos nutrientes y más de aquellos que tienen nutrientes y menos calorías
- que controle estar cerca da la referencia teórica para su peso
De esa forma se mantiene en un nivel de grasa saludable y que le da además una buena figura y una condición atlética. Si quiere más que eso, entonces que se analice para ver cuáles son sus reales objetivos y quién es verdaderamente. Porque tal vez era para dedicarse profesionalmente a algún deporte, o tal vez era para pensar en otra cosa no tan física así. Porque a veces el desconocimiento nos hace poner metas medio ridículas.